はじめまして。体重計に乗るのをとまどう主婦です。
年齢が40歳を超えた辺りから、おなか周りのお肉がとれず、、、
プルン　プルン　と立派な三段腹を育成中、、、。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素は市販されている？購入して摂取した効果と私の口コミ！

　今まで、リンゴ酢ダイエット・痩せるダンス等　いろいろと
試したけれど、、、
一時的な効果はあれど、続かず。
リバウンドばかり繰り返してました。トホホ。

　これではいかんと意を決して、
今回はなんと、「パワーウエーブミニ」を購入！！！

　元々がズボラさんの私、「乗るだけで痩せる」とは魅力的な響き。

　注文して1週間後　我が家にパワーウエーブミニ到着。
ミニといっても　結構な大きさ。

　これには、３つの機能付きがついているらしく、
①脂肪燃焼モード②筋力アップモード③インターバルモード
私はもちろん①の脂肪燃焼モードでしょ、と
早速開始！！

　ブル　ブル　ブル　
揺れる　揺れる　揺れる

　上から自分のお肉が揺れてるのが見える！
これは、ある程度お肉がある人にしかわからない快感！

　立ってブルブル。座ってブルブル。腕を置いてブルブル。
一日３回　2セット。

　使っている内に気づいたのは、毎日のお通じがいい事。
そのおかげでウエストもだんだん2段腹へ、、、

　疲れを知らない、脂肪燃焼！
目標は1段腹！毎日頑張るぞ。

お風呂に入っても全く取れない匂い、原因は、積み重なった服と、部屋のにおいに大きな原因がありそうです。この間、銭湯で体を洗って、ジャグジーに浸かってきました。いつもはお風呂入ってもすぐに復活する匂いのもとか消えたのか、肌の触り心地が変わっていました。

プルーストクリームを辛口評価！

きっと汚れが取れたのかなと思ったら、数時間後に匂いが復活しました。どうやら、服にこびりついた匂いが水分に反応して出てきてしまったようです。自宅に帰っても変な匂いがあるのを感じているけど、その原因が自分の体臭にあると考えると、どうすればいいのか途方にくれています。ジャグジー機能を後付けしたくてもあまり商品のラインナップが無いように感じました。自分でやれるその他の対策としては、シャワーベッドを新しくしたり、空気清浄機て高いものを買いたいと思います。

狙いは10万以上する高級品です。手に入れるには時間がかかりそうです。どうにか手に入れたいけど、フリマサイトで買う勇気はなく、正規品が、正規の通販を通して買いたいなと思っています。だからこそ、手に入れるまでに時間がかかります。早く、新しいものがほしいなって思います。手に入れるまでどんな対策でしのごうかなぁ。

自分の髪の毛、いつも、まとまりがなくてクセもあるので、ついついショートヘアにしちゃっています。

元々は、黒髪の剛毛、多量タイプで、あまりの剛毛さに、毛先が首に良く刺さって痛かった経験が何度もありました。

クロハシャンプーのクチコミ

そのうちに、白髪が増えてきてしまいました。
多分遺伝的に白髪になりやすいタイプなのだと思います。

剛毛・白髪・クセ毛の三重奏。
そのうち、白髪が頭角を表してきました。

ついつい気になり、自分でもハサミで切ってました。

一度、抗がん剤の副作用で、紙が全部抜けたとき、

「あぁ、これで白髪じゃない質の良い黒髪がはえてくるかも？」
と期待していましたが、

生えてきた髪の毛はクルンクルンの白髪交じり。
まるでライオン頭みたいに爆発して生えてきました。

もう、まとまるどころか、縦横無尽に自己主張して広がっていきました。

何度かカットして、やっと落ち着いてきました。

今現在は、少し髪の毛のクセが変わってきて、
ペタンとした、白髪交じりのクセ毛に定着致しました。

こうなってくると、セットアップがなかなかうまくいかない。

特にてっぺんの部分が気になりつつある現在です。

てっぺんは少ないのに、サイドと襟足の伸びがはやくて、結局ショートにする回数は変わりません。

いまでも、希望は、黒髪のさらさらの、ボリューミー。

今、色んな良さそうなアイテムが登場してきているので、試していたいなと思っています。

ダイエットは続けられなければ結果が出ませんよね。

そしてダイエットは減量後の体重を維持できて初めて

成功したと言えるでしょう。

食事制限をしたり、ジムに通ったり、短期的に体重を落とすこと

は不可能ではないかもしれません。

しかし極端な食事の減らし方や、急激な運動を行ったり、

そういったダイエットでは

”一時的に体重が落ちたとしてもまたすぐに反動で太ってしまう可能性”

が往々にしてあります。

ですので、ダイエットは”無理なく長く続けられる方法”で

取り組んでいくことが大切なことになります。

また”痩せなければならない”という強い強迫観念に囚われて

しまうと摂食障害を引き起こしてしまう危険性もあります。

心にも体にも健康なダイエットを心がけないといけませんね。

ここからは日々の食事の摂り方を少し工夫するだけで

ダイエットになる方法をご紹介します。

①　食事はよく噛んで食べる

”よく噛むとおなかいっぱいになる”って聞いた事ありませんか？

食べ物をよく噛むと”神経ヒスタミン”という物質が分泌され

満腹中枢を興奮させ”お腹がいっぱいだ”と感じるので

食べ過ぎを防ぐことができるのです。

https://tips.jp/u/sayurin/a/slimskinny

②サラダから食べる

野菜に含まれる食物繊維は食後の血糖値の上昇をゆるやかにします。

急激な血糖値の変化は食欲を増してしまいます。

食事にサラダを取り入れまずはサラダから食べましょう。

③お腹が空いたら無理せず間食をとる。

ダイエットにストレスは禁物です。

無理に我慢してかえって食事量が増えないよう

チョコレートなど少量で満足するものを摂りましょう。

いかがでしたか？

無理なくまずはできることからダイエット始めてみてくださいね。

私は去年の5月から約1年間ダイエットをしていました。始めたきっかけはコロナの自粛期間中に食べては寝て食べては寝てと本当にだらだらした生活を送っていました。すると一ヶ月後には体重は見事に増え、顔も丸くなったと言われるくらいまで太ってしまいました。このままではいけないと思い、ダイエットを始めました。まず、私が行ったダイエットは夜ご飯の炭水化物を抜くことです。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素のメリット

私はそれまで白ご飯を2杯食べるのが当たり前の生活をしていたので、それをやめただけでも比較的体重は落ちました。更に私は体がとても硬かったのでストレッチを始めました。最初の2ヶ月くらいは本当に痛くて辛かったのですが、だんだん柔らかくなっていき、今では足を180度まで開くことができ、体も床につける事ができるようになりました。体が柔らかい人の方が太りにくいと知ってからやるようにしていたのですが、本当に太りにくくやったと感じています。

また、これは今でも続けていることですが、夜の20時以降は水以外口にしないように心がけています。バイトなどで遅くなってしまった際には豆腐や納豆など比較的カロリーが低くタンパク質を取るように心がけています。また、寝る3時間前には絶対に何も食べないようにし、少しお腹がすいた状態で寝るようにしています。

私は、かなりの【乾燥肌】で頭・顔・身体にいたる全身が冬になるとカサカサで毎年憂鬱な気持ちになります。

普段は滅多に肌荒れなどを起こすこともなく、比較的“綺麗なほう”だと思ってます。

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頭と身体は、薬用のシャンプーにしたり専用のブラシを使ったり色々試しても翌日ブラッシングしたり、ちょっと頭をかいたり、頭を振ったり服の脱衣でも埃のように舞ったり、髪の毛にまとわりついて不潔な印象に見えるレベルなのです。

顔は、鼻と口周り、頬が乾燥しメイクなんてとても上手く乗るレベルではありません。

頭皮同様、色んなことを試し色んなサイトを見て実践したんですが、挑戦も虚しく数時間後にはボロボロ･･･なんてことで悩んでます。

マスク着用が当たり前になった現在は、鼻から下は隠せるのでボロボロでも多少は気にならなくなり、ストレスは軽減されましたがまたくる冬が怖くて秋頃の乾燥し始めてきたかな？という時期からハラハラしてます。

こんな私の肌ではありますが、大した対策も出来ず、毎年冬を迎えてますが唯一成功というかあっている方法を見つけたのです。

それは、ニベアをべったり塗って寝ることでした。

翌朝、モチモチしてる気がしていい気分になれました。

化粧下地としても使用したりとにかく保湿というか油分というかテカテカさせないと･･･と藁にも縋る気持ちで使ってます。

この使用の仕方が正しいかは分かりませんが･･･。

あとどれだけ効果があるのか分かりませんが、今年の冬も試してみようと思ってます。

生理前、胸が痛くなることが多いのですが、みんな同じような経験しているのでしょうか…。
ホルモンのバランスの影響で胸が張ったり、痛くなることはあるようなのですが、昔はそんなに違和感を抱くことはありませんでした。
だから、年々胸の痛みを感じるようになって、不思議に思うのです。

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生理前に必ずなるっていうわけではなくて、たまに思い出したかのように痛くなるのです。
張るという感覚も出てくるので、時折バストマッサージをしています。

バストマッサージをすると、なんとなく張りも収まるような気がするし、ちょっと凝っている感じもあるなと分かるので、それがほぐれて楽になるような気がします。
でも、痛みはやっぱり気になっちゃうんですよね…。

お風呂に入る時には特に意識してしまいます。
体を洗う時に無意識に触れてしまって、うっ…となるのです。
痛みと言っても耐えられるくらいだし、じんわりと痛いなと感じるくらいなのですが、ふいに触れてしまうと「いてっ」と声に出てしまいます。

これも生理が終われば解消されるんですが、みんなこの時期はどうしているのでしょうか。

何にもせずにそのままにして耐えているだけなのですが、少しこの症状を和らげることができたらいいな～と思ってしまいます。