私は本来、締め付ける服が苦手です。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラは効果あり？ネット上の評判や私の口コミを暴露します！

あのバブルの時代に20代を迎えていた私でも当時はやっていた「ボディコン」で決めようとは思いませんでした。

当時はボディラインに自信がなかったというより、ウエストやバストのあたりをピッチリ締め付けるのがキライだったからです。

そんなこんなで当時からゆるーいカップ付きのブラスリップやあるいはノーブラでTシャツだけで職場に向かった日もありました。

さらに高校時代には、運動部に所属していたこともあり、やむを得ずスポーツブラなるものをつけていましたがそれでもボディメイクが目的ではなく、肌ざわりが良くてブラをつけていることを感じないような緩めのモノを使用していたほどです。

人間の習慣というものはそう簡単に変えられモノではなく、50代の現在に至るまでやはりブラは敬遠してしまいます。

その結果でしょうか、バストが離れた感じになってしまい、ツンと左右上を向いたような美バストとは違う感じになってしまっています。

バストの肉が背中に向かってしまうと背中から見た印象がどうしても老けた印象になってしまいがちになることは知っていました。

ゆえに、服装はボディラインを出来るだけひろわないふわっとしたものを着用しています。

しかし、胸のクーパー靭帯は伸び切ってしまうと元に戻らず変な話乳房が下がってきてしまう、という話をどこかで聞きました。

年齢的には下がる前のぎりぎりの線かもしれないので、体にフィットするナイトブラを検討中です。

生まれつき色黒で、しかも敏感肌。
子供の頃は肌荒れしやすく、日焼け止めを塗るだけで、皮膚が傷んでしまい大変でした。
色白で透き通るような肌を持つ同級生を、「うらやましい」と思いながら眺めていたものです。

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しかし、どんなに色黒で肌荒れしやすい人でも、スキンケアのやり方次第では美肌を手に入れられます！
過去の私のように悩んでいる人は、どうか諦めないでください。

◆色黒でいじめられた幼少期
色白の女優さんに憧れていた小学校時代。
しかし私は、クラスメイトに小麦色の肌の色をからかわれ、ときにはいじめられました。
思春期はとてもつらく、日焼け止めをたくさん塗り、日傘も愛用。
しかし夏に買い物しただけで、肌が真っ赤になり、やけどの治療を受けたこともあります。

どうして肌のために、ここまで苦しまないといけないんだろう。
高校時代は肌の色が恥ずかしく、紫外線を浴びるのも怖くて、数ヶ月引きこもりました。

◆低刺激の日焼け止めクリームで解決！
大学生の頃から、敏感肌にピッタリな日焼け止めを使って、肌を守るようにしています。
セラミドなどの保湿成分がある日焼け止めなら、肌への刺激が低いことを知ったのです。

教えてくれたのは、同じように色黒で敏感肌の先輩でした。
演劇サークルの先輩だった彼女には、大学卒業後も感謝しています。
必要な情報を得られただけでなく、同じ肌の悩みを抱える人に出会え、励まされました。

保湿成分のある日焼け止めなら、肌の潤いをキープしつつ、皮膚を紫外線から守ります。
成分を確認して、日焼け止めを選ぶようになってからは、肌荒れしなくなりました。
お陰で、今は以前ほど暗い肌色ではなくなり、「透明感あるきれいな肌」だと言ってもらえるようになったのです。

色黒の敏感肌さんは、自分に合ったスキンケアをすることで、美肌を手に入れられます。
諦めないで、ハリのあるすてきな美肌を目指して欲しいです！

もともとあまり肌荒れはなく、ニキビもあまり悩んだことがありませんでした。なのに去年から化粧はすぐよれるし、肌荒れはするしで悩んでいます。化粧はすぐよれてしまうのでなるべく目元だけにしていますが、それでも目の下にアイシャドウが付いていたり、クマに塗っているコンシーラーがよれていたり…わたし的にマスクの鼻の空いてるところから加湿された息が目のあたりを加湿して…目を閉じる時とか付いてしまうのではないかと思ったり。

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YouTubeなのでよれにくい化粧！みたいなのを見ては真似してみるけど…あまりわたしには効果がないみたい…

肌荒れはとくに顎らへんがぶつぶつしてる気がするんです！！ぱっと見はあまりわからないんですけど、化粧水を塗る時ときに顎付近がざらざらしてる気がして。

肌荒れに悩み始めてから自分の顔をちゃんと見る時間が増えたんです…そしたら目の下のシワも気になるようになって…これはマスクとは関係ないとは思うんですけど…それでも、マスクのおかげで自分の肌と向き合うようになったのは良かったんじゃないかってプラスに捉えるようにしました！まだ何も悩みは解決してないですけどね！笑

これからマスクとはお友達になっていかないといけないですし、ちゃんと肌を保湿して、ちゃんとクレンジング、洗顔して！肌を労っていこうと思います。

進捗しなかったダイエットは筋肉がついていないことが原因だった。

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ある日から下腹が気になるようになりダイエットを試みた。

毎日昼休み中に昼食もろくに取らずにウォーキングをしていた。

しかし、3カ月以上経っても体重が減ることは一向になかった。

ふと筋トレYouTuberの動画を視聴していたのをきっかけに遊び半分で筋トレをやることにした。

動機は何となく面白そうだったからだ。

普段仕事では座りっぱなしだったのもあったせいか何年振りかに行う筋トレはとても気持ちの良いものであった。

初めのころは筋肉痛が辛かった。

でも楽しかった。

いつのまにか無理なくほぼ毎日仕事帰りに筋トレをすることが日課となっていった。

一カ月経ったころには体重は4kg落ちていた。

食事制限は全くしていない。

ただ毎日30分に満たない軽めの筋トレをしていただけだ。

昼休みに毎日一時間近く歩いていたことが嘘かのように思えた。

筋トレは確実にダイエット効果があると実感した。

私はさらに体づくりについて勉強をした。

毎回違う筋トレ方法を試し、毎日食べているものを意識的にたんぱく質を多く取り入れてていった。

さらに一カ月過ぎて、また6kgの体重が減っていた。

結果、私は合計で10kgのダイエットに成功した。

今までずっとぽっちゃりの自分が嫌で、何度となくダイエットには挑戦してきました。ラクルルは実店舗で市販されている？

でも、一度も成功したことが無いんです。子供のころ貧乏で、とにかくいつも食べ物への執着がある人間でした！だから食欲を抑えることができなくて。それでも、若い時はまだよかったのですが、40代を過ぎるとさすがに体も重くなり、子供にも痩せたら？と冷たく言われ、様々なダイエットに挑戦してきました。

でも、元来が運動嫌いだし、だめだった‥‥唯一五キロほど痩せられたのが、グローバルダイエットでした。可愛い洋服が似合いたい一心で成功したのですが結局はリバウンド。ほかにも、リンゴダイエット、グレープフルーツダイエット、サプリメントなどなど。

昨年は子供の結婚式に向けて、３０万円ほどかけて、ネットで探したエステサロンへ。３キロほど痩せたけど、食欲のほうが勝って断念。サロンでは脂肪のモミ出しや、汗を出すデトックス、先生の施術で新陳代謝を良くする、とか、岩盤浴など。でも一時だけのものでした。

無駄遣いをしたと自己嫌悪で、一念発起し現在糖質ダイエットに取り組んでいます。お菓子やパンは制限ありますが、お肉とか、野菜、豆腐は存分に食べられるのでいまのところちょっとずつダイエットできています。

シミしわですね。

悩みますね…

若いときは、気にしてましたか？

シミは、日焼けが元になってます。

知らず知らずに、日差しを浴びて…

積もり積もって、シミになります！！

紫外線は、お肌の大敵ですよ！

そんなことは、ご存知ですよね。

失礼しました。

ところで、

しわのほうの話ですが、

これも、紫外線が大敵なんです。

紫外線ばかりに、気持ちが行きがちでしょう！

でも、あまり気がつかないところで、

しわの原因を発見したのです。

気になりますか？

気にしてますか？

あまり、気にしてませんか。

すみません。

あなたは、知りたいですか？

気になりますよね。

はぁ、気になりませんでしたか…。

すみません。

では！

気にしている人だけ

聞いてください。

特別に！

教えま～す！！！

特別ですよ！

ホントウに、これって！！

なかなか、みなさん

気がつかない、

気にしてないですよ。

そんなことは、ありま…

せんね。

たびたび、すみませんでした。。。

ある日、

日差しが、まぶしいなぁ～

と。

これは、

よくあることです！

でも、

まぶしいなぁ～。

と、

のんきに、日差しに顔を向けていると…

なんと！

眉間に！！

しわが～！！！

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そう！

眉毛と眉毛のあいだが

しわになってますよ～！！

それ、

たいしたことない！

って

思うか、思わないかは、

あなた次第です～！！

あなたなら、どうしますか。

私は髪の毛が昔に比べて何と言ったらいいのかわかりませんがまとまりが無くなってしまいました。ノ・アルフレの口コミ感想から解約方法まで完全解説！

どういうことかというと髪の毛がとても乱れやすくなったと言ったらいいのでしょうか、結構つらいというかとても大変な感じになっています。

ということで私は今の状態でいいのかどうかということが不安でいっぱいなのですが今のままではやっぱりあまり状態が良くないというか人に会うのにも嫌だなということを感じることが多いです。

それになかなか気持ちの面でもいい気持ちがしないというかあまりいい調子ではないというか髪の毛がばっちり決まらなければあまりいい感じにならないというのが本音です。何と言ったらいいかわかりませんがやっぱり私はもう少し良い方向に進んでいきたいと思っていますので今の状態をよくしていきたいということは感じています。

ただそのためにはどうしていったらいいのかというのが分からずに毎日を過ごしていますのでどうすることもできない状態でいます。

もう少し髪の毛が言うことを聞いてくれればそんなことはないのですが、もう少しストレスを発散させていこうと思います。そのほうが髪の毛にとってもいいんじゃないかなと思いますし、状態も良くなるんじゃないかなと思います。

今まで肉体労働系の仕事をしていたので、食べても食べても、ちゃんと燃焼されていたのが、
転職して事務職になった途端、3ヶ月で8キロも太ってしまいました。これは凄まじしいと思った私はダイエットをしようと決意するも、今までそんなに太ったことがなかったので、
なかなか食事を抜いたり、激しい運動をする気にもならず、全く痩せないままでした。

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その姿を見兼ねた彼氏が、クリスマスプレゼントに任天堂スイッチと、リングフィットアドベンチャーを買ってくれたのです。
これを毎日一緒にやって、痩せよう！と言ってくれました。
私は全くゲームもしないので、最初は全く興味がなく、彼がやっているのを茶化しながら見ているだけでした。
でも、彼も太っていたのですが、ほんの30分、毎日そのゲームをやっているだけで、なんと1ヶ月で4キロも痩せたのです。

全くめんどくさがらず、苦痛そうでもなくとても楽しそうに夜やっていたのですが、そんなに痩せたので私はびっくりしてしまいました。
そしてついに私もやり始めたのです。仕事が終わってからご飯を食べる前に30分だけ、ほんとに笑いながらできるメニューだけやっていました。

すると、なんということでしょう。1ヶ月で3キロ痩せました。この成功の鍵は、毎日楽しんで続けられたことにあると思います。
これからも続けていこうと思います。

美容やスキンケアにはあまり関心が深くない私。ととのうみすと

月に１度ご近所の美容室に併設されているエステサロンで、肌診断やケアをしてもらっています。その際にいつも注意されているのが、乾燥について。

一応、手が回るときには化粧水やジェルなどで保湿はしているのですが、秋冬は特に仕事も私生活もバタバタと忙しくなってきて、たまに保湿を忘れてしまったり、家に帰ってメイク落としもせずにウトウト寝てしまうことも。忙しすぎると食事も適当になってきてしまうので、お肌に行き渡る栄養も足りていないのかもしれません。

そんな時にはすぐにお肌が荒れてしまいます。私の場合は、触ってわかるほどガサガサになってしまい、そのあとにポツポツと吹き出物が出来てしまいます。また、普段は気にならない小ジワやたるみもこの季節にはやっぱり気になるように。乾燥は本当に肌の大敵なんだと感じています。どこに行っても暖房がついているこの時期にはいつも以上に保湿を気にしなければならないいのに、なかなかそこまで手が回りません。乾燥が進んでしまうと、ファンデーションもメイクも上手に出来なくなったりするので気持ちも落ち込みます。そうなるとまた、スキンケアのやる気がなくなってしまうんですよね。

私は、現在20代ですが肌に対しての悩みがあります。それは、大人ニキビです。

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ニキビというと思春期によく起こるイメージがあると思いますが、20代になっても人によってはニキビが出来てしまいます。このニキビのことを大人ニキビと言うそうです。大人ニキビが、原因がストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの崩れなど、思春期のニキビと違って治りにくいと言われているそうです。

私の場合ですが、毎回同じところにニキビが出来ては消えての繰り返しでした。跡も残ってしまい、これ以上悪化させるのは第一印象がとても悪くなると感じて皮膚科医に相談にいくことにしました。

病院では、ディフェリンゲルという塗り薬とビオチン剤（皮膚や粘膜の健康を助けてくれる栄養素）を処方されました。これでいったん様子見という形になりました。

この治療を続けて約半年後ですが、前と比べて少し出来にくくなった気がします。完全にニキビが治ったわけではありません。自分の憶測ですが、社会人になり、ストレスや睡眠不足等は改善が出来ない部分だった為この部分が影響しているのだと思います。

ニキビに悩んでいる方は、完全に治るというわけではないと思いますが、一度診断してもらうことをお勧めします。

私は23歳の時、それダイエットとは関係ない理由で腎臓を悪くしたのですが、それまで太り過ぎが悩みで何度もダイエットをしました。お粥だけで1週間過ごすとか、５ｋｇすぐに落ちたのですが、すぐ戻ってしまいました。いえ、ダイエットを始める前よりも少し増えてしまいました。そんな感じで成功した事はありませんでした。ですが、腎臓を悪くして、食事療法をせざるを得なくなったのです。

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カロリーは糖尿病とかと違いそれ程制限しなくてもよかったのですが、塩分制限とたんぱく質の制限がありまして、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスがよいダイエットメニューになってたのです。余り重症ではありませんでしたので、かなりいい加減でしたが、野菜を多く取るようになった為か、便秘がちでしたのが全然気にならなくなりました。

そして、肌が特に衣類で隠れてる部分が赤っぽいというか赤黒かったのが黄色系といいますか、明るく白くなりました。もちろん、体重も2~3年で8㎏落ちて、リバウンドしてません。

この時思いました事は５～10年続けられる食事を作らないと、リバウンドしてしまうという事でした。何より身体が元気になって、身体を楽に動かせるようになった事が良かったと思います。

周りの目が気になりだしたのは２１、２歳のころからです。
薄くなるのが先か周りが見ているという自意識過剰が原因か。

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もともとずぼらな性格のため、シャンプーはするが、リンスはしない。
タオルで拭くが、ドライヤーで乾かしたりしない。
気になりだす前からネットではそのような習慣は頭皮に良くないとは書かれていました。
無論私もまさか自分がと思っていたのでそれらを怠った結果であると認識しております。

薄毛は仕方ないにしても、髪が痛んでいる状態はなんとか良くしていきたいところ、、、
痛んでいてぼさぼさになっていると、広がってより薄毛が目立つからです。
このままでは周りの目が気になりまた更に薄毛に拍車がかかり、

もはや「薄毛」とは言えなくなりそうで正直不安で仕方ありません。
髪の痛みには「リンス」や「トリートメント」等を使用するとよいそうですが、
これまた洗い残すと頭皮につまり、抜け毛の原因になると聞きます。

気を付けてすればよいのですが、あまりリスクは取りたくありません。
なにか他に良い方法はないのでしょうか。
やはり年齢も若いので、カラーやパーマ等して彩りたいものです。
ネットで調べれば数々の改善策や原因等検索することができます。

ただ、結果はげる人はなにをしてもはげるといった心無い言葉が関の山です。
もっと簡単でいい方法はないのでしょうか？

私が悩んでいる肌の悩みは、ズバリ「乾燥肌」です。

特に冬に入る直前のこの時期がとても、辛いです。

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カカトやヒザ、ヒジ、指の関節はもちろんです

ほっぺも、首元もお腹も背中もカッサカサです。

全部の関節でぱっくり割れが毎日のように増えていきます。

皮膚科に行って塗り薬を塗って直していくしかないのですが、もう何年間も続いてるでの治らないと思います。

特にカカトは血だらけです、仕事中に痛すぎて足を見てみると靴下を通り越して革靴に血が染み込んでいました。

他にもUNIQLOのヒートテックシリーズは着ることができません。

化学繊維が肌に合わないので、真っ赤かに腫れ上がります。

はじめのうちは原因がわからず毎日来ていたんですが、脱いで見てから発覚しました。

逆になんで今まで気づかなかったんだろう。。。

指の関節は、細かいぱっくり割れがたくさんあるので「液体絆創膏」が手放せません。

少し割れて汚。と思ったらすぐさま塗ります。

現在進行形で常に5、6本の指には液体絆創膏が塗ってあります。

この乾燥肌なのはどうやら遺伝もあり得るそうで、実際に父親はとても乾燥肌で下。

いつも高級そうな化粧水を、母親よりも塗ってた記憶があります。

自分に遺伝したことはしょうがないので、どうか子供たちには遺伝してませんように。。。

「ダイエットがなかなか続かない…」こういった悩みはよく聞きますよね。特に食事制限などをするダイエットは過酷で、身体にもメンタルにも大きな負担がかかってしまいます。だから本当はしっかりと運動をして脂肪を燃焼したいけど、続けること自体とてもハードルが高いと思います。

http://www.wikischoenstatt.org/

そこで提案したいのが、食べる順番を味方につけるダイエット。つまり、食べる量を制限するのではなく、ただ毎回の食事のときに食べるものの順番をひと工夫するだけのダイエットです。通常の3食を食べる際に、「食物繊維」を多く含んだ食材をまず最初に食べるようにしてください。たったこれだけです。

実はこれだけで胃の中に食物繊維のベッドをつくることができ、栄養を吸収する時間がゆっくりになります。太ってしまうのは、食事によって血糖値が急上昇し、脂肪を蓄えてしまうから。だから食物繊維のベッドによって、その血糖値の上昇を緩やかにしてあげるということが効果的だと考えられます。

食物繊維が多く含まれている有名食材としては、さつまいも等の芋類、ごぼう、キャベツなどが挙げられます。とんかつ定食ではまずキャベツを、お弁当ではごぼうサラダやいもの副菜などを最初に食べるように意識してみてください。
ぜひなるべくラクしてダイエットをして、ストレスなく自分の好きな自分になりましょう！

お肌の悩みがなければいいのにと、強く毎日思います。

何かお肌の事では、悩んでいるわたしです。

最近ほっぺのお肌をみて、少しだけですがむくんできているのかと

感じています。

私は以前から代謝が良いので、肥えていないと思います。

でも年齢を重ねることで、代謝が悪くなってきたのかと心配しています。

お肌がむくんでいる状態には、したくないものです。

筋肉量が少ないのかと思います。

人間の基礎代謝のうち３０～４０％は筋肉で消費されていると言われます。

筋肉の量が増えることで、体の中で消費されるエネルギーの量も増加します。

基礎代謝が上がっていないのかと心配しています。

http://eltrendelllano.com/

よくお肌の曲がり角と言う言葉を聞きますが、私もむくみと、

以前元気そうだったお肌ではないことに加齢の時期に達したのかなあと

思うのです。

新陳代謝が衰えてきて、お肌が以前とは違うのかもわかりません。

老け顔にはしたくないものですが、

活性酸素が多いか少ないかでも、お肌の状態と関係するものです。

甘いものを多く摂る事で、お肌に悪い影響を及ぼします。

私は甘いものが好きなのですが、少しでも見た目が良いお肌の状態にするため

甘いものを控えています。

また代謝が良くなる事で、お肌のむくみも感じられないと思います。

そのためにも夜の１０時から朝の２時までの時間帯の睡眠は大切と感じています。