私は水曜日、日曜日休みです。水曜日は比較的１人の時間が多いです。

ドクタースティックの評判は？

水曜日は朝から昔の時代劇を放送しています。

切り捨て御免、長七郎江戸日記、大江戸犯科帳、桃太郎侍、鬼平犯科帳、御家人斬九郎、剣客商売、水戸黄門など、昔懐かしい時代劇の再放送がたくさんあります。この時代劇を、エアロバイクをゆっくりマイペースで１時間程度こぎながら見ることです。

何も考えずにゆっくりこぎながら昔の時代劇を見ることが好きです。１時間程度ずつですので、からだにも優しいほどよい汗をかくこともできます。気持ちいい汗です。水曜日は１日４回はおこないます。中村吉右衛門さん、里見浩太朗さん、高橋英樹さん、昔見た時代劇を何度も見ることも楽しいです。

１日に若い里見浩太朗さんに少し歳を重ねた里見浩太朗さんと２つの里見浩太朗さんも見ることもでき楽しいです。運動不足もありますのでマイペースでゆっくりエアロバイクをこいで運動不足を解消しほどよい汗をかき体が軽くなり、時代劇を何度も何度も見ることでリラックスする事もでき、私的には一石二鳥のストレス発散になります。

週１回で少ないですが、休日水曜日の私のルーティンのストレス解消でリラックスする事ができます。特に里見浩太朗さんと中村吉右衛門さんの時代劇がストレス解消になります。

　私が初めて無駄毛を処理しようと思ったのは中学１年の時である。小学生の時から「?ちゃんは脇毛がボーボーだ」「?君はスネ毛が長い」と言った話を耳にしたことがあったが、私自身髪の毛が茶色く体の毛も薄かったので気にしていなかった。毛を剃ると逆に濃くなって剛毛になるという噂もあり、それを信じていたのでなかなか一歩を踏み出すのには時間がかかった。

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　ある日、部活の更衣室で１つ上の女性の先輩と話す機会があり何故か脇毛の話になった。私は薄いから処理していないと言うと驚かれ、見せたら2倍びっくりしていた。その先輩は早熟で胸も大きく脇毛も生えて困っていると話していた。私にはそれが逆に羨ましく感じ、自分は子供なのかと少し落ち込んだ。その出来事があってから無駄毛処理＝大人と考えるようになり、色々な商品を試した。

　まず初めにカミソリで毛を剃ったが全身傷だらけになり、危ないのでやめた。次は除毛クリームをやってみたが均一に塗るのに時間がかかるし、時間を置かないと流せないので冬の風呂場では寒く、風邪を引きそうになった。また仕上がりも毛が残ることがあり、肌が赤くなったのでやめた。母が使っていた脱毛器ケノンも試したが、作業に時間がかかるためこれも諦めた。

　最終的に素早く安価に毛を処理できるのはカミソリだと考え、今も使い続けている。同年代の友達は脱毛サロンへ通っている子が多いが、私は毛の生えるサイクルが遅く薄いので、何十万もかけてサロンに行くのは不要だと考えている。腐る程お金があれば行くかもしれないが、今の所カミソリで満足している。

最近は、コロナ禍というご時世もあり、毎日マスクを着用するのが常識となりましたね。そこで、改めて、嫌になってしまったのが、自分の口臭問題です。昔から、自分には口臭があることは気づいていました。それは、朝に口の中が気持ち悪く、自分でも気づくほどの嫌なニオイがしたからです。

しかし、かつては、朝歯磨きをした後は、口臭問題は忘れていることができました。http://www.humungusfungusfest.com/

しかし、マスクを着用するようになってからは、日中もニオイが気になるようになったのです。紙製のマスクをしてる時は、そこまで気にならなかったのですが、ファッション性を高めようと、布製のマスクを着用するようになってからは、自分の口臭に耐えきれなくなり始めました。自分なりに考察すると、どうやら自分の唾液の質が悪いようです。私は長年双極性障害を患っていて、毎日薬を服用しています。

主治医が言うには、その薬は口渇をもたらすらしく、その症状を改善させる薬はないそうなのです。しかも、私は、ヘビースモーカーですので、タバコを吸うたびに、さらに口が乾いてしまうのです。常に喉が渇いているので、毎日2リットルほどの水分補給をしています。口内環境改善のために早く病気を治して、タバコもやめなきゃと思い始めています。

若いころに入院や手術をしなければならないような顔面神経麻痺になり、顏の動きに２割以上後遺症もあるのもありますが、ほうれい線が目立ちます。
子供の頃から真面目で緊張しがちなので顔の表情が硬くて、元々しわというより大きな筋肉が固くなり、目立っていました。
顔が面長なつくりなのもありますが、どこに行ってもほうれい線のためもあって年齢より10歳以上年に見られる事が多かったです。

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解決法としては、TVやネットで言われている、口の中や顔の外からのマッサージや、温めたり、表情トレーニングやあいうえお体操などを試しましたがあまり効果がありませんでした。

根本的な解決としては病院でボツリヌスの注射を打つことだと思います。これは効果が証明されています。
ただ、お金がかかります。
私の場合は病気の後遺症なので保険が利くと聞かされていますが、それでも施術料金は高いのでやったことはありません。

また、近年顔のシミやくすみも目立つので余計に残念な気分です。眼の周りのクマも昔から顔の造り的に濃かったのがさらに酷くなっています。
くすみに関してはもう少し手を入れたり気を使えればマシになると思うのですが、どうにもろくに手入れをせず諦めている感じです。
数日貼りっぱなしで改善されるような安い品があれば使ってみたいと思っています。

私は、生まれつきアトピー性皮膚炎を持っています。小さい頃から日焼け止めクリームや日傘を使用して人一倍日焼けをしないように心がけてきました。

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周りの友達と違う肌質で心ないことを言われて傷ついた事もありますが、肌の不調は内臓が関係していると病院の先生から言われ、１０代後半から食生活を見直し、

日頃からのケアを大切にしていったら、アトピー皮膚炎と関係があるのか分かりませんが、結構重たい症状が出る花粉症や鼻炎等も改善されました。

今の時代、沢山のケア方法や食事療法などがあります。その中で自分の肌や身体に合うのを探すのは情報量が多すぎて『大変!』と思う人も多いと思います。

私も親から与えられた改善方法を『親から言われたし、治るはず…』と信じて試してみましたが、逆効果だっり何も変化が無かったりと辛い10代前半を過ごしました。

自分の身体は自分が１番分かっている!と思うと、沢山の情報から自分に合ったものが必ず見つかります。

私にとってのアトピー皮膚炎改善方法は、日焼け防止以外で『根野菜の食事を心がける』『湯船に浸かる』『保湿をしっかりする』『辛い物を食べ過ぎない』この4点でした。この４点を守っていたら新たなアトピーは発症せず経過しています。今は、アトピー皮膚炎の傷痕をどうするか考えています。

アトピー皮膚炎を改善傾向に出来たので、傷痕も治せるように頑張っていきます!

40代を超えてから、顔のシミが出てきてしまい、月日が経過すると共に徐々に色が濃くなってしまうことに悩んでいました。http://www.7poolspaconference2017.org/

シミを消すには皮膚科や美容外科でレーザーを使う方法が有名ですが、出来るだけお金を掛けずに対象しようとインターネットで情報を集めていたところ、海外では人気の高いと言われているシミ消し用のクリームを見つけることができました。

シミを消すための有効成分であるハイドロキノンが含まれているクリームで、販売価格も安かったので3本のまとめ買いをした経験があります。夜にお風呂に入った後には、化粧水で顔の皮膚を保湿した後に、購入したクリームをシミの部分にだけ塗るという使い方です。

2階程度の利用によりシミの部分が赤味を帯びてきたので少々不安を感じましたが、この症状は好転反応と説明に書かれていたのでそのまま継続してシミ消しクリームを毎晩使っていました。1か月が過ぎようとしていた時に、赤味を帯びた部はかさぶたのようになり、お風呂で洗顔をしていた時に、かさぶた状の部分が剥がれた結果、

シミがあった部分は綺麗な肌に変わってました。この時には赤味だけではなくシミの部分が少し盛り上がったような状態だったので、このままの状態が続くことに不安を感じましたが、結果的にシミを無くすことに成功しました。

国内製のハイドロキノンでも効果を感じる方は実在していますが、私が購入した海外製のシミ消しクリームは短期間で十分な効果を感じたので、今後もシミができる度に使うことを検討しています。

小学生のときは全く悩まなかったのですが、中学生になってから、小さなプチプチとしたニキビに悩まされていました。顔に出来ることが多いのですが、背中にもニキビが出来やすかったです。最近になってから背中ニキビが気になり始めました。

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その原因となったのが、彼氏に背中を見られてドン引きされたことです。ニキビが原因でふられてしまうという残念な結果になってしまったのですが、それから私は背中のニキビのケアをするようになりました。背中はなかなか手が届かなくて、自分ではケアしきれないと思います。

なので私は脱毛にいって毛が生えなければニキビも減るのではないかと思い、通うことにしました。しかし、ニキビはしつこく続きました。背中のニキビは、いまだになおりませんが、少しずつ良くなってきています。

最初の原因は、カミソリで毛を剃っていたことだと思いますが、カミソリは清潔な状態のものをこれからは使うようにしていきたいと思います。背中を脱毛して、いじらなくなってからは、少しはニキビも減りました。ニキビがあるところは触らないようにするのが一番よい改善策であると気づきました。顔にも出来ますが、そのできたニキビを気になっていじってしまうと長引いたり、悪化したりすることがあります。

なので、触らないようにするのが一番です。

鼻のてっぺんと小鼻の黒いポツポツ、毛穴に詰まった皮脂や角質が酸化して黒ずんだ角栓が原因だと思っていました。
たしかに、一般的にはそれが正解です。でも本当に原因はそれだけでしょうか？
鼻パックやオイルクレンジング、毎日の洗顔と保湿、いろいろと試してポツポツ・ザラザラは改善しているのに、鏡を見るとまだ毛穴が黒い！

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それって本当に角栓が原因なのでしょうか？
手や足のムダ毛を処理した直後は、スベスベで綺麗な肌なのに、数日経ってムダ毛が少しずつ伸びてくると、触るとザラザラ、良く見ると毛穴が黒く見えます。
いくらケアしても綺麗にならない毛穴の黒ずみの原因は、実はうぶ毛だったりします。

定期的にお顔のうぶ毛処理していますか？
鼻の下や眉毛の周辺などの目立ちやすい部分は、カミソリで剃っている人も多いと思います。
でも鼻まわりのうぶ毛って、そんなに気にならないし、カミソリで剃るのは難しそうだからといってほったらかしだったりします。
毛穴の黒ずみが気になっている人は、一度、きちんと顔全体のうぶ毛処理をしてみてはいかがでしょうか。

鼻まわりのうぶ毛処理は、慣れるまではちょっと面倒かもしれません。
カミソリは、ヘッドが小さめのＩ字型のものがおススメです。安全ガードがないほうが深剃りできるので仕上がりが良いですが、慣れるまでは安全ガードがついているほうが安心です。

そして、肌を傷めないように保湿成分や美容成分が含まれているシェービングクリーム・ジェルを使いましょう。
もし、自分で剃るのが不安なら、レディースシェービングのメニューがある理髪店や女性専用のお顔剃り店で、プロにお任せするのも良いかもしれません。
普段、カミソリで剃ったことがない部位は、肌が赤くなったりピリピリすることがあります。敏感肌用の化粧水などで、しっかり保湿してください。
うぶ毛処理後は、毛穴のうぶ毛が原因の黒ずみだけではなく、肌全体がワントーン明るくなって、肌も心もさっぱりします。

週に一回、顔全体のうぶ毛処理をするようになってから、毎日の洗顔だけで、あらたまって角栓ケアをしなくても毛穴の黒ずみは気にならなくなりました。

私は社会人3年目、甘いお菓子をこよなく愛する２４歳の男性です。１０代のころはニキビなど全くなくツルツルお肌だったのですが、２０ぐらいのころから、顔のニキビが頻繁に出来るようになり、とても悩んでいました。

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美容系の会社に勤めている友人にアドバイスをもらい、様々な洗顔、化粧水、保湿クリームなど結構いい値段のするものも試してきました。しかし一向に治る気配はなく、、苦悩の日々を送っていました。

肌の水分量が足りてないんだよ！とのことで、レビューも高いアベンヌウォーターを頻繁に使用するも、2秒で蒸発したのか全く効果なく、、

そういう星の元に生まれたんだと諦めていました。

しかし、ある日いつものようにTikTokをごろごろ見ていると、おすすめにあまねくオーガニックさんという美容系を発信している方に出会いました。彼は、今まで見てきた美容系発信者などとは違くて、攻撃的な言葉を使うのですが、言っていることは極めてシンプル。

「食べたものが、肌を作る。」

外からの改善ばかりを考えていた私には、内側から治すという考え方は盲点でした。

そこからは、口に入れるものを強く意識するようになりました。

大好きだった甘いお菓子の摂取を減らし、一日2リットルの水を飲むようにしました。

それだけでもニキビの出来る頻度は減り、効果を感じたのですが、極め付けはなんとプロテイン。

肌や髪の成分の80%はタンパク質で出来ている。てことは？タンパク質をしっかり摂取出来れば肌は治るのでは？と何とも安直な考えではありますが、これが私にはヒット。　

毎日ハイカロリーだった昼ごはんを、プロテインに変える。これだけで私はニキビが全く出来なくなったのです。

ついでに他のメリットを上げておくと、食費がめちゃくちゃ浮く、脂肪が落ちる（カロリーが低く、新陳代謝も良くなるため）、昼ごはんを選ぶ労力を無くせる。など良いことづくめ。

それに対するデメリットはたった一点。美味しくはない。

私の肌を復活させたものそれは、洗顔でも化粧水でも乳液でもない。

選ばれたのはプロテインでした。

私は、手先がとても不器用なので、自分の髪の毛をセットするのが苦手です。なので、毎日ポニーテールにしています。髪の毛を櫛でとかして、洗い流さないトリートメントをつけて、ヘアゴムで髪を結んでいます。前髪は、軽く濡らしてドライヤーでブローしています。ちなみに、洗い流さないトリートメントは、あんず油を使用しています。髪がサラサラになり、まとまるのでオススメです。

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いつも髪型が決まっているので、どんな髪型にするか悩むことがないので楽です。ですが、やはり色々なヘアアレンジができた方が良いのではと思います。ヘアアレンジが得意な人がとても羨ましいです。ヘアアレンジは練習すればするほど上手くなるので、毎日練習した方がいいのは分かっています。ですが、なかなかやる気が起きず、苦手意識を感じています。

今は、YouTubeやInstagramでヘアアレンジ方法が沢山紹介されているので、これらを参考にするのが良いのかなと思います。私も、少し勉強してみようかなと思います。

様々なヘアアレンジをマスターすれば、きっとオシャレが楽しくなるのかなと思います。オシャレは大好きなので、失敗を恐れずチャレンジしていこうと思います。そして、素敵な女性になりたいと思います。

ダイエットをしていて辛いのは体重が落ちないことや、痩せているかもと思って体重計に乗ってみたら体重が減っているどころか逆に増えているということを目の当たりにした時です。

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なんで思った通りに痩せないんだろうと思い悩んだり、自分は痩せない体なんだと自暴自棄になって爆食いをしてしまうこともあります。ダイエットをしていたら、痩せない停滞期というものがあるということを知ることが大切です。筋肉がつき始めたり、食事の量に体が慣れてきてしまうとそのようなことが起こります。

停滞期になっても諦めずこれまで続けてきたことを継続することがダイエットを、成功させるためには大切です。また、女性の場合はホルモンの影響で太りやすくなる時があります。

生理前から生理中は、体が栄養などを体に取り組もうとする時期なので、太りやすくなります。生理周期をみて、太りやすい時期なんだと認識していれば、体重計に乗って一喜一憂する必要はなくなります。

また、生理後は痩せやすい時期になるので、その時は運動に取り組んだり、痩せやすい食事に心がけるのがおすすめです。それでも、必死に取り組んでいても痩せない時があります。そのような時は少しダイエットから離れてリラックスすることも大切です。

昨年の冬に急に足首にかゆみが。僕自身、肌は強い方で学生時代もニキビや肌荒れとは無縁の生活を送っていました。ところが、30代に突入して自分の体も変化したのか、足首だけ異様に乾燥しかゆみを伴う状態になってしまいました。心当たりが特になかった為、未だに原因は不明のままです。幸いにも冬場だけで謎の乾燥肌は治まりましたが、見た目にも痛々しく、皮膚がボロボロと落ちる様は自分のことながら不潔に見えてしょうがありませんでした。

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肌のトラブルというのはそれほど大したものではない様に考えていましたが、いざ自分がなってみると辛いものだなと感じました。特に顔周辺でお肌のトラブルがあると、人の目も気になるだろうし外に出るのも億劫になるのではとも思いました。学生時代にニキビができなかったこともあって自分の肌は強いし、そういったトラブルとは関係ないと高を括っていましたが、30代に入って自分の体も知らず知らずのうちに変化しているのだなと思った出来事です。

最近はCMでも肌のトラブルは皮膚科に行きましょうなんて広告が流れていますが、男性の中には肌のトラブルなんて大したことないから自然と治るでしょうという価値観の人間もいると思います。というか、現に自分がそうでした。何が原因か分からないけど急に変化する恐さというのも体験した出来事でした。

みなさんこんにちは！
いきなりですが、シミやしわってできればない方が嬉しいですよね？
10代のころガングロが流行ったときに焼きすぎて今やシミが、、

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最近年齢のせいかシワが気になる、、
みなさんは美容パック、化粧水、乳液、美容クリームの成分に注目したことがありますか？
『某百貨店ブランドの美容クリームだから安心してて見てなかった』
『よくわからないけど勧めてくれたBAさんが綺麗だから買った』
ちょっと待ってください？！

みなさんはセラミドって聞いたことありますか？
各層細胞間に存在し、主な成分は脂質(油ですね)。肌の内部で水分を保持し(脂質なのになぜか水と仲良くしてくれます)、乾燥から守ってくれる保湿の成分！
こちからは肌にはもちろん、実は髪の毛にも良いとされてる成分なんです！
高い保湿作用をもたらし、シミやしわに働きかけてくれる有能な成分！

特にしわには潤いが効果的！
私たちの肌は、角質層、真皮、皮下組織と上からミルフィールのように重なっており、
角質層は一番表面に値します。その薄さはわずか0.02ミリ！！
この角質細胞は交互に積み重なっており、その角質細胞間脂質の主な成分がセラミドなんです！
そう、セラミドは私たちの体の一部なんです。
実はいろいろな美容クリームや、ヘアトリートメントに使われているセラミド。
是非新しい美容クリームなどを購入する際は内容成分をご覧になってください！

元々90㎏あった私が68㎏まで20kg以上痩せたのはレコーディングダイエットのおかげです。http://www.caphartsnaum.com/
きっかけは社会人になってかっこよくスーツを着てみたかったからです。

まず始めたのは、とりあえず食べているものをなんでも書いてみることです。今ならスマホとかでもいいですが、口に入れたらメモする習慣をつけることからやってみました。

そうするとついつい空いた時間にお菓子なんかを口にしていることに気づきました。

メモするって結構面倒で、メモするなら口にしなくてもいいかなと思うこともあって、これだけでも５kgぐらい痩せることができました。

その後にやったのが、口にしたもののカロリーを気にしてみることでした。

食べたモノのカロリーって意外と気にしていなかったのですが、意外と高カロリーな物を食べていたことに気づきました。

今では商品の表示にもカロリーの表記はありますし、インターネットでもカロリーの検索が可能なので食べている物のカロリーに興味を持つと、

自分が食べるものに少し気をつかうようになりました。男性だと1日1500から1800キロカロリーぐらいでしたが、低カロリーな物を見つけておなか一杯食べれたら、

すんなりと痩せることができました。

太っている思っているあなたもまずは、口にしたものをメモするところから始めてみては？

私は、好きなものを好きな時に食べること我慢せずにダイエットしました。それは、なぜかというと、、、すみません！先に申し上げておきます。全くの個人的考えを以下に述べますので、お酒を飲まない方はすみません！飲まずにダイエットを行ったことがきっかけでした。

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ダイエットされてる方って、「食べるの大好き」って方が圧倒的に多いと思うんです。なんでかって、書くいう私も「食べるの大好き人間」だからです。私は、「一日一食ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」など、とにかく食べることをやめるダイエットを始めてみました。

しかし、食べることが好きな私は空腹になるとハイカロリーなものを食べてしまう「食欲モンスター」になったのでした。それからというもの、痩せるどころか逆にお腹周りにみるみるお肉がついていくという現象に陥りました。（スtpレートに言えば、デブ）そこから、私は色々なサイトを見た結果、ダイエットしてる人が「好きなことをやめてるんではないか？」ということに気づきました。

例えば、食べることが大好きな人、だらだらするのが大好きな人、お酒を飲むことが大好きな人。様々な人がいると思いますが、それらの好きなことを止める、あるいは始めて見ることでダイエットにつながるのではないかと思い、私は「お酒を飲まないダイエット」を始めてみようと思い試してみたところ、、、自己ピークから２～3キロは痩せました。ダイエットなどについて情報量が多い世の中ですが、一番自分に合った方法を無理なく続けていくことが“ダイエット”の到達点だと私は思います。

私は中学生の時から顔にできるニキビに悩まされてきました。ビハキュアの効果を徹底検証！購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談！

頬、顎、おでこ……ニキビ用の洗顔フォームを使っても、睡眠時間を十分にとっていても、お菓子を食べる量を減らしてみてもなかなかニキビが治ることはありませんでした。

たまにニキビができる数が減って喜んでいれば、またすぐに再発して顔にぷっくりと赤いできものができて嫌になっていました。

友人にすぐに治るからと皮膚科を勧められても、近所に皮膚科がなかったため車で数十分行かなければいけませんでした。

親に相談してみても、「う～ん」という生返事が返って来て、消極的で行動力のなかった中学生や高校生の私は皮膚科に一人でニキビ程度で行くのもどうなのだろう……と怖くて、行くことはありませんでした。

大学生になってもまだニキビには悩まされてはいましたが、そのころにはだいぶできる数が減っていたので思春期ニキビだったことがわかるのですが、実際に悩んでいた時期は情報も乏しく何をするのが正しいのかわからずどうすることもできなくてずっと悩み続けていました。

今となってはインターネットなどで溢れている情報で、医学や美容の観点など色々な人が情報を発信しています。その中から自分と同じように悩んでいる人がいたり、より確実で詳細な情報を手に入れて自分でできそうなことを試してみたり、病院に行くことでより効果的な薬が処方してもらえることなど知ったので以前ほど悩むことがなくなりました。

私は１０年前に比べて＋１０㌔体重が増加してしまいました。まず何が原因かというと一般的なことで体重計がない。これはダイエットにとって第一の関門なので是非購入したいです。後は服を着ると体重が増えたことに簡単に気がつきます。嫌ですね。

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そこでこのままではいけないと思って、なるべく間食を控えたりしていました。私の場合は一時激減したことがあったのですが、それは、持病のプレドニンというストレイド役をのんでうなぎ上りに太って、病状も安定してきたのでプレドニンをやめて、たまたま別の病院でコンサータという薬を飲んだら、なんと17㌔減量して、日に日にやせていきました。

ただ、コンサータを飲んだから、やせたとうい簡単なことではなくて、私は必ず間食をしないという信念みたいなものを持ち、綺麗な包装でおいしそうなスィーツ、いまでは桜シリーズのお菓子とか売っていますが、ここは心を鬼にして買わない！ことです。どうしても我慢できない方は、少しずつ食べるようにすることがよいですが、全部食べてしまわないと気がすまないという方もいるので、やはりここはお菓子売り場の前は通りすぎる覚悟は必要だとおもいます。

他にカロリーや糖質が少ないものを選んでどうしてもお腹が空いたら食べるようにするのが良いと思います。きっと私はそのことも実行していたので体重ダウンしたのだと思います。今色々なダイエット食品があり、それに頼るのも一理あるかと思いますが、やはりカロリーの少ないものをおやつにして、心を強くもってお菓子は控えるとようでしょう。

20代後半になり徐々に鼻や頬のぽっかり毛穴や黒ずみ、しつこい角質が気になるようになりました。ネットで調べるとぽっかり毛穴の原因は皮脂の過剰分泌または加齢により毛穴がたるんだことによるものと知りショックを受けました…。

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特に最近はマスクをするためお化粧をしないで外出することが増え、マスクの息苦しさから顔が蒸れて皮脂が過剰に分泌されたりお化粧した肌とマスクが擦れて症状がますます悪化してしまい悩んでいました。

そんな時たまたま薬局で見かけた「毛穴撫子お米のマスク」というぽっかり毛穴に特化したフェイスマスクを購入。藁にもすがる思いで手に取ったこちらの商品ですが実際に使ってみてとてもびっくりしました！お風呂上がりに1度使っただけで、フェイスマスクを外してみるとあんなに目立っていたぽっかり毛穴が見えなくなりつるんとした白い卵肌になりました。

それから毎日夜のみ「毛穴撫子お米のマスク」と「お米の洗い流すパック」を使うようになり頬にあったぽっかり毛穴はほぼ目立たなくなりました。嬉しかったのは、ぽっかり毛穴が改善されただけではなくお肌が白くりファンデーションの乗りも良くなりお化粧が崩れにくい肌に変わったことです。使い始めてから3ヶ月目にはファンデーションはワントーン明るい色に買い替えました！「毛穴撫子お米のマスク」には本当に感謝しています。これからも愛用し続けます。

今や、ニキビは大人だけではなく、大人でも悩む方が多い顔の悩みの一種です。

そんなニキビですが、「まだ大丈夫かな」と思い放置していると、ニキビ跡になってとんでもない事になるかも可能性があるのです。

「ニキビ跡って何？」と思う方もいると思うので、ここではニキビ跡について解説、対処をご紹介します。

・ニキビ跡って何？

ニキビ跡というのは、文字通りニキビの後にできる炎症、くぼみの一種です。

一般的に見られるのが、顔にクレーターみたいなのができるタイプが多く見られます。

これらに共通して言えることは、発症した後、治すことが難しくなるという事です。

なるべくニキビ跡になる前に、ニキビの段階で治すことをお勧めします。

・ニキビ跡の対処法

☆皮膚科に受診する

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一番安心して治せるのが、皮膚科での治療です。

ニキビ跡にも種類があり、自分では判断しずらいので、専門家に見てもらい適切な処方をしてもらうのが効果的です。

ですが、前述した通りニキビ跡は完治が難しいので、早めに診てもらいましょう。

・化粧水をぬる

セルフケアの一つで化粧水を塗ることをお勧めします。

肌の乾燥を防ぎ、いくらかはましになるかと思います。

ですが、化粧水を塗ったぐらいでは完治は難しいので、やはり皮膚科に行くことをお勧めします。

・まとめ

ニキビ跡は、周りの目も気になり、人によっては気持ちが滅入る方もいらっしゃるかと思います。

そうなる前に、早めの対策をしましょう。

現在はさまざまな企業がカードローンを提供しているので一概にはいえませんが、カードローンの審査を通るためにまず必要になることは「毎月安定した収入がどうか」という点です。

即日キャッシングも可能なプロミス※自動契約機情報

会社勤めをされている方などでしたら毎月お給料が入ってきているかと思いますので問題ありませんが、自営業や個人事業主など、働いてはいるけれど月々の収入が不安定であったりすると審査に通るのが難しくなることがあります。

また一定期間収入があったということも大切で、１～２ヶ月ほどではあまり安定しているとみなされないため、半年から１年程度毎月収入があることが大切です。

また意外と忘れがちなのが年齢制限です。大手ですと20歳～69歳といったところが多く未成年への貸し付けは行っていないところがほとんどです。

体が痒い、顔の皮膚は乾燥してカサカサしている、これではマズイと思い評判の良いサプリメントを摂取してみた。各種サプリメントを摂取したのだが、私には合わないようのか症状は改善されない。私を心配した友達が「これが効くから」と言って別のサプリメントを勧めてくれたため、そのサプリメントも摂取したのだが結果は同じ。

他の人は効くのに、どうして私は効かないの？他の人は本当に効いているのかしら？ラントゥルースの効果を暴露！

口から摂取したサプリメントは消化器官で消化吸収され全身に栄養が供給されると思うのだが、消化器官に問題があったらどうだろう？

消化器官に良いとされるサプリメントを摂取すると、メッチャウンコが出た、翌日もメッチャ出た。便通が良いのは消化器官の調子が良くなったからではないだろうか？

試しに以前試したサプリメントを摂取すると、肌の調子が良い、保水液の減りが少なくなった。

これはサプリメントの効果、それとも、消化器官の調子が良いからか、どちらなんだろう？

消化器官の調子を整えるサプリメントだけにしてみると、やはり、肌の調子は良い、なーんだ、消化器官の調子が悪いと、いくら評判の良いサプリメントを摂取してもダメなんだ！

そうと分かると、起床後に飲む最初の水分摂取は白湯に変えてみた、冷たい飲み物だと消化器官の調子に悪影響だと思うから。

白湯に変えてみると、朝から食欲が湧いた、もちろん、食事も消化器官に負担を掛けないものにしている。

夕飯を食べ過ぎることが多かったので、夕飯を少量にしました。そして、健康的なものを食べようと思ったこともあり、夕飯を納豆にすることにしたのです。パック3個セットを買ってきて、1日1パック食べることにしました。

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最近の納豆は辛子や専用のタレなどがついているので、そのまま食べても美味しく食べることができます。飲み物はカロリーの低い紅茶や緑茶などにしました。この生活を数か月間続けていたところ、お通じも良くなったのです。何よりもお腹が膨れている状態で寝ることはなくなりました。それでいてお腹が空くということもなく、快眠できるようになったのも良かったです。そして、体重も徐々に減っていきました。

最初はなかなかこの生活に慣れることはできませんが、だんだん慣れてきます。何も食べないダイエットよりも健康的で良いと思うのです。納豆の味に飽きてしまったら納豆を使ったアレンジ料理をしてみるのもいいと思います。付属の辛子とタレでは物足りなくなった時、私はネギを入れたり卵を入れたりして食べていました。こんなふうにアレンジをしていけば毎日飽きることなく食べることができます。無理なくダイエットできる方法の一つだと思うので、極端な食事制限をしたくない人におすすめです。

男性でも女性でもポッコリお腹は悩みのタネですね。

ついついお腹を凹ませようとして、毎日毎日、地獄の腹筋をやったりする方がいると思いますが、効果がいまいちでないなぁっと言う方多くないですか。
筋肉をつけるのなら腹筋は必須なのですが、ポッコリお腹の原因は脂肪です。脂肪は燃焼させて減らしていきます。その為に手っ取り早いのは体の代謝を上げる事です。

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代謝が上がっていけば日常生活の中の軽い運動でも差がでてきます。
ではどのように代謝を上げるか？

それは筋肉量を増やすことです。
結局筋トレかぁーい！と思われますが、重要なのは筋トレ箇所です。腹筋ではなく太もも等の足回りを鍛えましょう。

理由は人間の筋肉は上半身よりも下半身の方が多いからです。
下半身鍛える→筋肉量増える→代謝が上がる→脂肪燃焼率上げる→お腹へこむ

といった感じです。
下半身の筋トレでおすすめなのはスクワットです。スクワットは速くやるのではなく、一回一回時間をかけてやると効果大きいです。
先ずは１０秒かけて下げて、１０秒キープ、１０秒かけて上げるでいいと思います。
ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれていますので、下半身を鍛えることは健康そのものに良い影響があります。
このように体を鍛える際は、闇雲にやるのではなく、効率よくやる事をお勧めします。

最近白髪が出てきたのに気づいてしまいました。もともと髪質が細く腰がないのが悩みだったのですがついに白髪が生えてきてしまいました。まだ３０代後半なのに白髪はとてもショックです。老けてみられることが一番の不安です。白髪の理由はいくつもあるようですが一番はストレスかなと思います。最近会社を立ち上げて色々と忙しく食生活も不規則になっていました。

ボタニカルエアカラーフォーム

抜いても髪の毛に良くないと聞きました。そして美容師の方曰く白髪染めをしてしまうと髪に良くないと言われてしまいい黒く染めることに少し不安になっています。となると普段の食事以外に栄養素を取ることがいいかと思い自分で医学書や栄養学を調べています。そして髪の毛にいいと言われているビタミンや亜鉛、食物繊維が髪の毛に一番いいそうです。特に髪の毛のこしにいいとされるのが亜鉛です。

牡蠣などに多く含まれていますが普通の食事で取るのは難しいです。ですので市販の大手製薬会社が出しているミネラルや鉄分、亜鉛が含まれているサプリを飲んで試しています。今は試してみて3ヶ月くらい経ちますが髪の毛のコシは戻ってきたように感じます。そして白髪があれから一本しか見つかっていないです。このまま髪質改善のためにサプリを飲み続けて経過をお伝えしたいと思います。皆さんも一緒に試してみてください。

私は今31歳なのですが27歳くらいから髪質が一気に変化しました！1本1本がかなり細く頭皮が透けて見えてしまうんじゃないか！と言うくらいです。

ヘアージュを辛口評価！購入して数ヶ月使用した効果と口コミ！

元々おでこもありえないくらい広くて何でこんなに上の部分が悲惨なんだ！！と悲しんでおります。

母も薄毛で正直つむじの当たりは禿げているの？というくらいです。私は今から恐怖でしかありません。何としてでも増やさないとと思っていて頭皮ケアを頑張っていますがなかなか変わりません。彼がサプリを飲んでいてそれも迷いましたが高すぎる…そんなに出せない！遠い諦めました！

また、頭皮トラブルも多く、フケや脂も気になっています。色々なシャンプーを試していますがこちらもなかなか自分に合うものがありません。

悩みがつきないですが、フサフサに慣れるようにもう少し努力したいと思います。

最近出産をしたばかりの私は、出産する前から14キロも増量しました。
そして現在産後3週間ですが、8キロ減り、産前の体重からまだ6キロも増えている状態です。
完全母乳なので授乳期間は体重はあまり増えないのですが、減らないのも困るというのもあります。

グラマスパッツの口コミ＆評価！マツキヨなどの販売店で市販されている？

ダイエットしようと今から気合を入れているのですが、食事で栄養が偏るのも嫌だし、運動する時間もないし、
どうやってダイエットしていこうか考え中です。
私が以前やっていたダイエットがスイミングでした。きれいに泳ぐことを意識したり、足の筋肉を意識して動いたり、
水中なので関節などへの負担もなく、そして短時間でカロリーを消費するのでとても効率よく?せることが出ました。

汗をかいた後の不快感などもありませんし、私的にとてもおすすめのダイエット法なのですが、
スイミングをする施設へ行くのにお金がかかるということだけがデメリットかと思います。
そんなスイミングのダイエットも小さい子供がいればできません。

自宅でできることいえばストレッチ、ヨガ、筋トレくらいだと思います。
最近は動画配信サービスで室内でできる運動などがたくさん配信されているので、
この機会に動画をみて、自宅で家事や育児の間に運動していこうかなと考えています。

私は今、体に必要不可欠なたんぱく質をたっぷりととるというダイエットというか、健康的な方法を実践しています。なので、この方法をすれば、きっと体が変わってくるんじゃないかなということを感じています。なので私は最近たんぱく質ダイエットというのをするようにしています。

グラマラスタイルは販売店での市販はなし！

なんとなくですが、やっぱり最近調子がいいなと思うことも多くて、やっぱりたんぱく質ってとっても大事なんだろうなということを感じているので、きっとこれからも取り続けていったほうがいいんじゃないかなということをものすごく感じています。

なので私はこれから先もたくさんのたんぱく質をとっていって、今以上にいいことをしていけたらいいなということを感じています。

特に私が感じていることは、たんぱく質をとった日はいろいろなことが元気にできることが多くて、たんぱく質をあまりとらない日は、あまり体調がよくないということが目に見えてというか統計的にわかってきているので、ああ、これはやっぱり体づくりの元のたんぱく質をしっかりととらなければならないんだろうなということを感じています。

私は正直あまり体育系というよりも文科系の人間なので、あまりいい調子ではない日も多いですが、やっぱりそれなりにいろいろなことが大事になってくると思っているので、いろいろなことをやっていっていい調子になればいいなと思います。

　口臭予防。みなさんどのようにしていますか？日々の歯磨きはもちろん大切ですが、タイミングはどうしていますか？

ブレスマイルウォッシュの効果は評判以上！私の口コミと体験談まとめ！

　朝起きてすぐに口臭が気になる！なんてことはないでしょうか。多くの方は朝起きてすぐは、口の中が不快かと思います…そのまま朝ご飯を食べるとどうでしょう。　口の中があまり清潔でないのにも関わらず、朝ご飯を食べると、どんどん毒素を飲み込んでいるのと同じことになってしまいます。

　そこで重要なのは、朝起きてすぐ歯を磨くこと！朝起きてすぐに歯を磨き、清潔な口内で朝ご飯を食べましょう。そうすることで、口臭が気にならなくなります。
　また、舌磨きも重要です。朝起きてすぐ、舌を磨くことで口臭が気にならなくなると言われています。

舌磨きと歯磨きを行うことで口内を清潔に保つことができます。

　口内を清潔に保つことで、口臭を防ぐ以外にも、口内炎ができにくくなるなどの効果もあります。

　口臭予防で大切なのは、朝起きてすぐどうするか。です。朝起きてすぐに歯磨きや舌磨きをするのは面倒かもしれません。どうせその後に朝ご飯を食べたあとに歯を磨きますからね。ですが、その一手間が口臭を予防し、口内を美しく保ってくれるのです。

　口臭が気になるという方がもしいれば、ぜひ朝ご飯を食べる前に歯磨きを実践してみてはいかがでしょう。

ダイエットとを始めようとすると食事や運動へと目を向けて取り組み始める方が多いと思いますが、私のオススメダイエット方法は湯船にしっかり浸かり、カラダを温め汗を流し、ボディケアも兼ねてボディクリームをつけながらとにかく全身をマッサージして揉み込むことです！

マッサージに慣れていない方は特に‥。評判通り？グラマラスパッツの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート！

私もやり始めはそうでしたが、とにかく痛いをです。

でもその痛みが、いた気持ちいいに変わり、やがて気持ちいいになります。

プロのマッサージを受けるのとは違い、なかなか疲れる作業にはなりますが、とにかく全身が今まで滞っていたことを実感することができるのではないでしょうか！

私は、セルライトが太ももに特に多く、いわゆる下半身太りでした。

痩せようとするとどうしても数字を気にし、身長に見合う体重の増減に一喜一憂します。

私はダイエット前の数字で判断してしまえば、痩せる必要はないと判断される体重かもしれません。

ですが、パンツを履けばももが詰まり、特にフィットしたパンツはぱつんぱつん‥。

特に脚のラインが出るものが苦手でした。

そんなコンプレックスを解消できたのがマッサージです！

体重の落ちも心なしか、早く減らすことができ、コンプレックスなや思う脚のラインにも自信が持てました。