投稿者: kyoukai

思春期ニキビに悩まされて

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私は中学生の時から顔にできるニキビに悩まされてきました。ビハキュアの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

頬、顎、おでこ……ニキビ用の洗顔フォームを使っても、睡眠時間を十分にとっていても、お菓子を食べる量を減らしてみてもなかなかニキビが治ることはありませんでした。

たまにニキビができる数が減って喜んでいれば、またすぐに再発して顔にぷっくりと赤いできものができて嫌になっていました。

友人にすぐに治るからと皮膚科を勧められても、近所に皮膚科がなかったため車で数十分行かなければいけませんでした。

親に相談してみても、「う~ん」という生返事が返って来て、消極的で行動力のなかった中学生や高校生の私は皮膚科に一人でニキビ程度で行くのもどうなのだろう……と怖くて、行くことはありませんでした。

大学生になってもまだニキビには悩まされてはいましたが、そのころにはだいぶできる数が減っていたので思春期ニキビだったことがわかるのですが、実際に悩んでいた時期は情報も乏しく何をするのが正しいのかわからずどうすることもできなくてずっと悩み続けていました。

今となってはインターネットなどで溢れている情報で、医学や美容の観点など色々な人が情報を発信しています。その中から自分と同じように悩んでいる人がいたり、より確実で詳細な情報を手に入れて自分でできそうなことを試してみたり、病院に行くことでより効果的な薬が処方してもらえることなど知ったので以前ほど悩むことがなくなりました。

ダイエットについて成功例

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私は10年前に比べて+10㌔体重が増加してしまいました。まず何が原因かというと一般的なことで体重計がない。これはダイエットにとって第一の関門なので是非購入したいです。後は服を着ると体重が増えたことに簡単に気がつきます。嫌ですね。

メディキュットとグラマラスパッツのどっちがおすすめ?口コミや効果などを比較してみました!

そこでこのままではいけないと思って、なるべく間食を控えたりしていました。私の場合は一時激減したことがあったのですが、それは、持病のプレドニンというストレイド役をのんでうなぎ上りに太って、病状も安定してきたのでプレドニンをやめて、たまたま別の病院でコンサータという薬を飲んだら、なんと17㌔減量して、日に日にやせていきました。

ただ、コンサータを飲んだから、やせたとうい簡単なことではなくて、私は必ず間食をしないという信念みたいなものを持ち、綺麗な包装でおいしそうなスィーツ、いまでは桜シリーズのお菓子とか売っていますが、ここは心を鬼にして買わない!ことです。どうしても我慢できない方は、少しずつ食べるようにすることがよいですが、全部食べてしまわないと気がすまないという方もいるので、やはりここはお菓子売り場の前は通りすぎる覚悟は必要だとおもいます。

他にカロリーや糖質が少ないものを選んでどうしてもお腹が空いたら食べるようにするのが良いと思います。きっと私はそのことも実行していたので体重ダウンしたのだと思います。今色々なダイエット食品があり、それに頼るのも一理あるかと思いますが、やはりカロリーの少ないものをおやつにして、心を強くもってお菓子は控えるとようでしょう。

もっと早く知りたかったぽっかり毛穴の改善法

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20代後半になり徐々に鼻や頬のぽっかり毛穴や黒ずみ、しつこい角質が気になるようになりました。ネットで調べるとぽっかり毛穴の原因は皮脂の過剰分泌または加齢により毛穴がたるんだことによるものと知りショックを受けました…。

評判以上?巣顔美人の効果や飲んでみた口コミなどを完全レポート!

特に最近はマスクをするためお化粧をしないで外出することが増え、マスクの息苦しさから顔が蒸れて皮脂が過剰に分泌されたりお化粧した肌とマスクが擦れて症状がますます悪化してしまい悩んでいました。

そんな時たまたま薬局で見かけた「毛穴撫子お米のマスク」というぽっかり毛穴に特化したフェイスマスクを購入。藁にもすがる思いで手に取ったこちらの商品ですが実際に使ってみてとてもびっくりしました!お風呂上がりに1度使っただけで、フェイスマスクを外してみるとあんなに目立っていたぽっかり毛穴が見えなくなりつるんとした白い卵肌になりました。

それから毎日夜のみ「毛穴撫子お米のマスク」と「お米の洗い流すパック」を使うようになり頬にあったぽっかり毛穴はほぼ目立たなくなりました。嬉しかったのは、ぽっかり毛穴が改善されただけではなくお肌が白くりファンデーションの乗りも良くなりお化粧が崩れにくい肌に変わったことです。使い始めてから3ヶ月目にはファンデーションはワントーン明るい色に買い替えました!「毛穴撫子お米のマスク」には本当に感謝しています。これからも愛用し続けます。

ニキビはニキビ跡になる前に直そう‼

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今や、ニキビは大人だけではなく、大人でも悩む方が多い顔の悩みの一種です。

そんなニキビですが、「まだ大丈夫かな」と思い放置していると、ニキビ跡になってとんでもない事になるかも可能性があるのです。

「ニキビ跡って何?」と思う方もいると思うので、ここではニキビ跡について解説、対処をご紹介します。

・ニキビ跡って何?

ニキビ跡というのは、文字通りニキビの後にできる炎症、くぼみの一種です。

一般的に見られるのが、顔にクレーターみたいなのができるタイプが多く見られます。

これらに共通して言えることは、発症した後、治すことが難しくなるという事です。

なるべくニキビ跡になる前に、ニキビの段階で治すことをお勧めします。

・ニキビ跡の対処法

☆皮膚科に受診する

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一番安心して治せるのが、皮膚科での治療です。

ニキビ跡にも種類があり、自分では判断しずらいので、専門家に見てもらい適切な処方をしてもらうのが効果的です。

ですが、前述した通りニキビ跡は完治が難しいので、早めに診てもらいましょう。

・化粧水をぬる

セルフケアの一つで化粧水を塗ることをお勧めします。

肌の乾燥を防ぎ、いくらかはましになるかと思います。

ですが、化粧水を塗ったぐらいでは完治は難しいので、やはり皮膚科に行くことをお勧めします。

・まとめ

ニキビ跡は、周りの目も気になり、人によっては気持ちが滅入る方もいらっしゃるかと思います。

そうなる前に、早めの対策をしましょう。

カードローンの審査に通るために必要なこと

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現在はさまざまな企業がカードローンを提供しているので一概にはいえませんが、カードローンの審査を通るためにまず必要になることは「毎月安定した収入がどうか」という点です。

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会社勤めをされている方などでしたら毎月お給料が入ってきているかと思いますので問題ありませんが、自営業や個人事業主など、働いてはいるけれど月々の収入が不安定であったりすると審査に通るのが難しくなることがあります。

また一定期間収入があったということも大切で、1~2ヶ月ほどではあまり安定しているとみなされないため、半年から1年程度毎月収入があることが大切です。

また意外と忘れがちなのが年齢制限です。大手ですと20歳~69歳といったところが多く未成年への貸し付けは行っていないところがほとんどです。

効くかどうかは消化器官の調子次第

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体が痒い、顔の皮膚は乾燥してカサカサしている、これではマズイと思い評判の良いサプリメントを摂取してみた。各種サプリメントを摂取したのだが、私には合わないようのか症状は改善されない。私を心配した友達が「これが効くから」と言って別のサプリメントを勧めてくれたため、そのサプリメントも摂取したのだが結果は同じ。

他の人は効くのに、どうして私は効かないの?他の人は本当に効いているのかしら?ラントゥルースの効果を暴露!

口から摂取したサプリメントは消化器官で消化吸収され全身に栄養が供給されると思うのだが、消化器官に問題があったらどうだろう?

消化器官に良いとされるサプリメントを摂取すると、メッチャウンコが出た、翌日もメッチャ出た。便通が良いのは消化器官の調子が良くなったからではないだろうか?

試しに以前試したサプリメントを摂取すると、肌の調子が良い、保水液の減りが少なくなった。

これはサプリメントの効果、それとも、消化器官の調子が良いからか、どちらなんだろう?

消化器官の調子を整えるサプリメントだけにしてみると、やはり、肌の調子は良い、なーんだ、消化器官の調子が悪いと、いくら評判の良いサプリメントを摂取してもダメなんだ!

そうと分かると、起床後に飲む最初の水分摂取は白湯に変えてみた、冷たい飲み物だと消化器官の調子に悪影響だと思うから。

白湯に変えてみると、朝から食欲が湧いた、もちろん、食事も消化器官に負担を掛けないものにしている。

夕食を納豆にするダイエット

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夕飯を食べ過ぎることが多かったので、夕飯を少量にしました。そして、健康的なものを食べようと思ったこともあり、夕飯を納豆にすることにしたのです。パック3個セットを買ってきて、1日1パック食べることにしました。

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最近の納豆は辛子や専用のタレなどがついているので、そのまま食べても美味しく食べることができます。飲み物はカロリーの低い紅茶や緑茶などにしました。この生活を数か月間続けていたところ、お通じも良くなったのです。何よりもお腹が膨れている状態で寝ることはなくなりました。それでいてお腹が空くということもなく、快眠できるようになったのも良かったです。そして、体重も徐々に減っていきました。

最初はなかなかこの生活に慣れることはできませんが、だんだん慣れてきます。何も食べないダイエットよりも健康的で良いと思うのです。納豆の味に飽きてしまったら納豆を使ったアレンジ料理をしてみるのもいいと思います。付属の辛子とタレでは物足りなくなった時、私はネギを入れたり卵を入れたりして食べていました。こんなふうにアレンジをしていけば毎日飽きることなく食べることができます。無理なくダイエットできる方法の一つだと思うので、極端な食事制限をしたくない人におすすめです。

腹を凹ませたいならスコワットやろう

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男性でも女性でもポッコリお腹は悩みのタネですね。

ついついお腹を凹ませようとして、毎日毎日、地獄の腹筋をやったりする方がいると思いますが、効果がいまいちでないなぁっと言う方多くないですか。
筋肉をつけるのなら腹筋は必須なのですが、ポッコリお腹の原因は脂肪です。脂肪は燃焼させて減らしていきます。その為に手っ取り早いのは体の代謝を上げる事です。

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代謝が上がっていけば日常生活の中の軽い運動でも差がでてきます。
ではどのように代謝を上げるか?

それは筋肉量を増やすことです。
結局筋トレかぁーい!と思われますが、重要なのは筋トレ箇所です。腹筋ではなく太もも等の足回りを鍛えましょう。

理由は人間の筋肉は上半身よりも下半身の方が多いからです。
下半身鍛える→筋肉量増える→代謝が上がる→脂肪燃焼率上げる→お腹へこむ

といった感じです。
下半身の筋トレでおすすめなのはスクワットです。スクワットは速くやるのではなく、一回一回時間をかけてやると効果大きいです。
先ずは10秒かけて下げて、10秒キープ、10秒かけて上げるでいいと思います。
ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれていますので、下半身を鍛えることは健康そのものに良い影響があります。
このように体を鍛える際は、闇雲にやるのではなく、効率よくやる事をお勧めします。

白髪の悩み

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最近白髪が出てきたのに気づいてしまいました。もともと髪質が細く腰がないのが悩みだったのですがついに白髪が生えてきてしまいました。まだ30代後半なのに白髪はとてもショックです。老けてみられることが一番の不安です。白髪の理由はいくつもあるようですが一番はストレスかなと思います。最近会社を立ち上げて色々と忙しく食生活も不規則になっていました。

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抜いても髪の毛に良くないと聞きました。そして美容師の方曰く白髪染めをしてしまうと髪に良くないと言われてしまいい黒く染めることに少し不安になっています。となると普段の食事以外に栄養素を取ることがいいかと思い自分で医学書や栄養学を調べています。そして髪の毛にいいと言われているビタミンや亜鉛、食物繊維が髪の毛に一番いいそうです。特に髪の毛のこしにいいとされるのが亜鉛です。

牡蠣などに多く含まれていますが普通の食事で取るのは難しいです。ですので市販の大手製薬会社が出しているミネラルや鉄分、亜鉛が含まれているサプリを飲んで試しています。今は試してみて3ヶ月くらい経ちますが髪の毛のコシは戻ってきたように感じます。そして白髪があれから一本しか見つかっていないです。このまま髪質改善のためにサプリを飲み続けて経過をお伝えしたいと思います。皆さんも一緒に試してみてください。

頭皮や薄毛で悩んでいます!

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私は今31歳なのですが27歳くらいから髪質が一気に変化しました!1本1本がかなり細く頭皮が透けて見えてしまうんじゃないか!と言うくらいです。

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元々おでこもありえないくらい広くて何でこんなに上の部分が悲惨なんだ!!と悲しんでおります。

母も薄毛で正直つむじの当たりは禿げているの?というくらいです。私は今から恐怖でしかありません。何としてでも増やさないとと思っていて頭皮ケアを頑張っていますがなかなか変わりません。彼がサプリを飲んでいてそれも迷いましたが高すぎる…そんなに出せない!遠い諦めました!

また、頭皮トラブルも多く、フケや脂も気になっています。色々なシャンプーを試していますがこちらもなかなか自分に合うものがありません。

悩みがつきないですが、フサフサに慣れるようにもう少し努力したいと思います。

出産前の体重に戻りたい。

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最近出産をしたばかりの私は、出産する前から14キロも増量しました。
そして現在産後3週間ですが、8キロ減り、産前の体重からまだ6キロも増えている状態です。
完全母乳なので授乳期間は体重はあまり増えないのですが、減らないのも困るというのもあります。

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ダイエットしようと今から気合を入れているのですが、食事で栄養が偏るのも嫌だし、運動する時間もないし、
どうやってダイエットしていこうか考え中です。
私が以前やっていたダイエットがスイミングでした。きれいに泳ぐことを意識したり、足の筋肉を意識して動いたり、
水中なので関節などへの負担もなく、そして短時間でカロリーを消費するのでとても効率よく?せることが出ました。

汗をかいた後の不快感などもありませんし、私的にとてもおすすめのダイエット法なのですが、
スイミングをする施設へ行くのにお金がかかるということだけがデメリットかと思います。
そんなスイミングのダイエットも小さい子供がいればできません。

自宅でできることいえばストレッチ、ヨガ、筋トレくらいだと思います。
最近は動画配信サービスで室内でできる運動などがたくさん配信されているので、
この機会に動画をみて、自宅で家事や育児の間に運動していこうかなと考えています。

私は、今たんぱく質をしっかりとるダイエットをしています。

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私は今、体に必要不可欠なたんぱく質をたっぷりととるというダイエットというか、健康的な方法を実践しています。なので、この方法をすれば、きっと体が変わってくるんじゃないかなということを感じています。なので私は最近たんぱく質ダイエットというのをするようにしています。

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なんとなくですが、やっぱり最近調子がいいなと思うことも多くて、やっぱりたんぱく質ってとっても大事なんだろうなということを感じているので、きっとこれからも取り続けていったほうがいいんじゃないかなということをものすごく感じています。

なので私はこれから先もたくさんのたんぱく質をとっていって、今以上にいいことをしていけたらいいなということを感じています。

特に私が感じていることは、たんぱく質をとった日はいろいろなことが元気にできることが多くて、たんぱく質をあまりとらない日は、あまり体調がよくないということが目に見えてというか統計的にわかってきているので、ああ、これはやっぱり体づくりの元のたんぱく質をしっかりととらなければならないんだろうなということを感じています。

私は正直あまり体育系というよりも文科系の人間なので、あまりいい調子ではない日も多いですが、やっぱりそれなりにいろいろなことが大事になってくると思っているので、いろいろなことをやっていっていい調子になればいいなと思います。

口臭予防はこれが大切!

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 口臭予防。みなさんどのようにしていますか?日々の歯磨きはもちろん大切ですが、タイミングはどうしていますか?

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 朝起きてすぐに口臭が気になる!なんてことはないでしょうか。多くの方は朝起きてすぐは、口の中が不快かと思います…そのまま朝ご飯を食べるとどうでしょう。 口の中があまり清潔でないのにも関わらず、朝ご飯を食べると、どんどん毒素を飲み込んでいるのと同じことになってしまいます。

 そこで重要なのは、朝起きてすぐ歯を磨くこと!朝起きてすぐに歯を磨き、清潔な口内で朝ご飯を食べましょう。そうすることで、口臭が気にならなくなります。
 また、舌磨きも重要です。朝起きてすぐ、舌を磨くことで口臭が気にならなくなると言われています。

舌磨きと歯磨きを行うことで口内を清潔に保つことができます。

 口内を清潔に保つことで、口臭を防ぐ以外にも、口内炎ができにくくなるなどの効果もあります。

 口臭予防で大切なのは、朝起きてすぐどうするか。です。朝起きてすぐに歯磨きや舌磨きをするのは面倒かもしれません。どうせその後に朝ご飯を食べたあとに歯を磨きますからね。ですが、その一手間が口臭を予防し、口内を美しく保ってくれるのです。

 口臭が気になるという方がもしいれば、ぜひ朝ご飯を食べる前に歯磨きを実践してみてはいかがでしょう。

痩せるイコール食べないだけじゃない!

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ダイエットとを始めようとすると食事や運動へと目を向けて取り組み始める方が多いと思いますが、私のオススメダイエット方法は湯船にしっかり浸かり、カラダを温め汗を流し、ボディケアも兼ねてボディクリームをつけながらとにかく全身をマッサージして揉み込むことです!

マッサージに慣れていない方は特に‥。評判通り?グラマラスパッツの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート!

私もやり始めはそうでしたが、とにかく痛いをです。

でもその痛みが、いた気持ちいいに変わり、やがて気持ちいいになります。

プロのマッサージを受けるのとは違い、なかなか疲れる作業にはなりますが、とにかく全身が今まで滞っていたことを実感することができるのではないでしょうか!

私は、セルライトが太ももに特に多く、いわゆる下半身太りでした。

痩せようとするとどうしても数字を気にし、身長に見合う体重の増減に一喜一憂します。

私はダイエット前の数字で判断してしまえば、痩せる必要はないと判断される体重かもしれません。

ですが、パンツを履けばももが詰まり、特にフィットしたパンツはぱつんぱつん‥。

特に脚のラインが出るものが苦手でした。

そんなコンプレックスを解消できたのがマッサージです!

体重の落ちも心なしか、早く減らすことができ、コンプレックスなや思う脚のラインにも自信が持てました。

ニキビ肌には皮膚科が1番

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私は敏感肌でニキビも沢山ありました。改善を試みて、安いものから高いものの化粧品を色々試しました。それでも肌は改善されないし、とにかく色々なものを自分で試さなければいけないのでお金も時間もかかりました。

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敏感肌用のスキンケアやメイクコスメを使っても悪化してしまうのでメイクを楽しむ事さえできませんでした。また、肌荒れを周りに見られたく無くてマスク生活をしていた為、メイクして肌荒れ→マスクして肌荒れの悪循環でした。しかし、今まで、皮膚科で肌荒れを治すのは通院費も薬代も掛かるので躊躇していましたが、高額になってもいいからとにかく治したいと思い皮膚科に行く事を決意しました。

そして、医師からアドバイスをもらい塗り薬を処方してもらいました。私が処方してもらったのはディフェリンゲルという塗り薬です。毛穴の詰まりを防ぐディフェリンゲルを塗っていくと、最初の2週間~1ヶ月くらいは副作用で赤ら肌になったり、乾燥肌のように肌が剥けたりヒリヒリしました。不安になりながらも医師のアドバイス通り3ヶ月程続けたら、肌が綺麗になっていきました!

以前の様な、白ニキビや顎ニキビはなくなりお肌がツルツルになりました。また、肌質が改善したのか好きなスキンケアや化粧品を選べる様になったり、マスクをしても肌が荒れにくくなりました!現在、コロナ禍によりマスク生活が続いていていますが、今こそ肌改善できる時期だと思います!

いろんな口臭が飛び交う職場が辛い

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私の職場はみんながデスクでPCの事務作業をする職場なのですが、いろんな種類の口臭が飛び交っていて正直辛いです。ブレスマイルウォッシュ

PC作業をしていて疑問点や確認事項があると相手のデスクに行って声をかけて、イスの高さにしゃがんでPC画面を見ながら打ち合わせするというのがしきたりというか標準です。なので自分が上司や同僚のデスクに行くときも、上司が自分のデスクに来るときもお互い顔を至近距離に付き合わせて会話します。

50代男性の上司は喫煙者なのでタバコの口臭がまずキツいです。口の臭いとタバコの臭いが混ざったタイプでウッとなるのですがもちろん言えません。我慢するしかありません。

仕事上でよくお互いのデスクを行き来する30代の男性同僚はタバコを吸わないのですが純粋に口臭が臭いです。

もう一人の20代の男性同僚も口臭が強く、それを気にしてなのか好きなだけなのか仕事中に甘いガムを噛んでいるのですが、むしろその甘ったるいガムの臭いが逆に気持ち悪いのです。

デスク前で顔を付き合わせるのが嫌なのですが、かといってこちらから行ったときに相手を見下ろす位置に立って話すのは失礼だし、上司が自分のデスクに来たのにイスを遠ざけるのもやっぱり失礼なので我慢するしかありません。

もう一つ不安なのはこうもいろいろな口臭が職場に飛び交っているということは実は自分も同じような口臭を発していて同僚から臭いと思われていないかが心配になります。

一応歯磨きを丁寧にしたり、職場に着く前に香りが弱めのブレスケアを噛んで対策しています。

肌の潤いというのはとても

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肌をよくするというのはなかなか大変ではあります。いろいろと洗顔をしたことによって、それができるわけですが、最終的には冷水で毛穴を引き締めるようにしましよう。http://dataplatform.jp/

そして、とても大事なことであるのが洗顔後はたっぷり水分補給をすることです。こうすることによって、不足している潤いをしっかりと補充することができるようになります。皮膚をうるおわせておくことによって、毛穴は小さく見えるようになります。つまりは、こうすることによって毛穴がよくない状態である場合は、こうしたことをやるようにしましょう。後はローションマスクなどもよいでしょう。

オイルコントロール効果のある保湿乳液とかを使って、とにかくモイスチャーバランスを整えるようにしましよう。毛穴が目立つ部分にはこうしたことをすることによって、安心して肌を守ることができるようになりますから覚えておきましょう。

洗顔はとても大事です。洗いすぎるということがよろしくないというのは間違いないことになりますから、これは理解しておきましょう。その価値は十分にあるのです。とにかく潤いを意識すること、洗顔をすることです。それこそが顔のためによいことになりますから意識しておきましょう。

若い時からのケアが必要

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私は本来、締め付ける服が苦手です。

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あのバブルの時代に20代を迎えていた私でも当時はやっていた「ボディコン」で決めようとは思いませんでした。

当時はボディラインに自信がなかったというより、ウエストやバストのあたりをピッチリ締め付けるのがキライだったからです。

そんなこんなで当時からゆるーいカップ付きのブラスリップやあるいはノーブラでTシャツだけで職場に向かった日もありました。

さらに高校時代には、運動部に所属していたこともあり、やむを得ずスポーツブラなるものをつけていましたがそれでもボディメイクが目的ではなく、肌ざわりが良くてブラをつけていることを感じないような緩めのモノを使用していたほどです。

人間の習慣というものはそう簡単に変えられモノではなく、50代の現在に至るまでやはりブラは敬遠してしまいます。

その結果でしょうか、バストが離れた感じになってしまい、ツンと左右上を向いたような美バストとは違う感じになってしまっています。

バストの肉が背中に向かってしまうと背中から見た印象がどうしても老けた印象になってしまいがちになることは知っていました。

ゆえに、服装はボディラインを出来るだけひろわないふわっとしたものを着用しています。

しかし、胸のクーパー靭帯は伸び切ってしまうと元に戻らず変な話乳房が下がってきてしまう、という話をどこかで聞きました。

年齢的には下がる前のぎりぎりの線かもしれないので、体にフィットするナイトブラを検討中です。

色黒で敏感肌な人へ!悩み克服の体験談

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生まれつき色黒で、しかも敏感肌。
子供の頃は肌荒れしやすく、日焼け止めを塗るだけで、皮膚が傷んでしまい大変でした。
色白で透き通るような肌を持つ同級生を、「うらやましい」と思いながら眺めていたものです。

http://igcp655-toae.com/

しかし、どんなに色黒で肌荒れしやすい人でも、スキンケアのやり方次第では美肌を手に入れられます!
過去の私のように悩んでいる人は、どうか諦めないでください。

◆色黒でいじめられた幼少期
色白の女優さんに憧れていた小学校時代。
しかし私は、クラスメイトに小麦色の肌の色をからかわれ、ときにはいじめられました。
思春期はとてもつらく、日焼け止めをたくさん塗り、日傘も愛用。
しかし夏に買い物しただけで、肌が真っ赤になり、やけどの治療を受けたこともあります。

どうして肌のために、ここまで苦しまないといけないんだろう。
高校時代は肌の色が恥ずかしく、紫外線を浴びるのも怖くて、数ヶ月引きこもりました。

◆低刺激の日焼け止めクリームで解決!
大学生の頃から、敏感肌にピッタリな日焼け止めを使って、肌を守るようにしています。
セラミドなどの保湿成分がある日焼け止めなら、肌への刺激が低いことを知ったのです。

教えてくれたのは、同じように色黒で敏感肌の先輩でした。
演劇サークルの先輩だった彼女には、大学卒業後も感謝しています。
必要な情報を得られただけでなく、同じ肌の悩みを抱える人に出会え、励まされました。

保湿成分のある日焼け止めなら、肌の潤いをキープしつつ、皮膚を紫外線から守ります。
成分を確認して、日焼け止めを選ぶようになってからは、肌荒れしなくなりました。
お陰で、今は以前ほど暗い肌色ではなくなり、「透明感あるきれいな肌」だと言ってもらえるようになったのです。

色黒の敏感肌さんは、自分に合ったスキンケアをすることで、美肌を手に入れられます。
諦めないで、ハリのあるすてきな美肌を目指して欲しいです!

マスク着用による化粧のよれ、肌荒れに悩んでいます

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もともとあまり肌荒れはなく、ニキビもあまり悩んだことがありませんでした。なのに去年から化粧はすぐよれるし、肌荒れはするしで悩んでいます。化粧はすぐよれてしまうのでなるべく目元だけにしていますが、それでも目の下にアイシャドウが付いていたり、クマに塗っているコンシーラーがよれていたり…わたし的にマスクの鼻の空いてるところから加湿された息が目のあたりを加湿して…目を閉じる時とか付いてしまうのではないかと思ったり。

http://mizu-junkan.com/

YouTubeなのでよれにくい化粧!みたいなのを見ては真似してみるけど…あまりわたしには効果がないみたい…

肌荒れはとくに顎らへんがぶつぶつしてる気がするんです!!ぱっと見はあまりわからないんですけど、化粧水を塗る時ときに顎付近がざらざらしてる気がして。

肌荒れに悩み始めてから自分の顔をちゃんと見る時間が増えたんです…そしたら目の下のシワも気になるようになって…これはマスクとは関係ないとは思うんですけど…それでも、マスクのおかげで自分の肌と向き合うようになったのは良かったんじゃないかってプラスに捉えるようにしました!まだ何も悩みは解決してないですけどね!笑

これからマスクとはお友達になっていかないといけないですし、ちゃんと肌を保湿して、ちゃんとクレンジング、洗顔して!肌を労っていこうと思います。

筋トレによるダイエット効果

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進捗しなかったダイエットは筋肉がついていないことが原因だった。

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ある日から下腹が気になるようになりダイエットを試みた。

毎日昼休み中に昼食もろくに取らずにウォーキングをしていた。

しかし、3カ月以上経っても体重が減ることは一向になかった。

ふと筋トレYouTuberの動画を視聴していたのをきっかけに遊び半分で筋トレをやることにした。

動機は何となく面白そうだったからだ。

普段仕事では座りっぱなしだったのもあったせいか何年振りかに行う筋トレはとても気持ちの良いものであった。

初めのころは筋肉痛が辛かった。

でも楽しかった。

いつのまにか無理なくほぼ毎日仕事帰りに筋トレをすることが日課となっていった。

一カ月経ったころには体重は4kg落ちていた。

食事制限は全くしていない。

ただ毎日30分に満たない軽めの筋トレをしていただけだ。

昼休みに毎日一時間近く歩いていたことが嘘かのように思えた。

筋トレは確実にダイエット効果があると実感した。

私はさらに体づくりについて勉強をした。

毎回違う筋トレ方法を試し、毎日食べているものを意識的にたんぱく質を多く取り入れてていった。

さらに一カ月過ぎて、また6kgの体重が減っていた。

結果、私は合計で10kgのダイエットに成功した。

食欲に勝てないけど、食べられる物を選んで!

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今までずっとぽっちゃりの自分が嫌で、何度となくダイエットには挑戦してきました。ラクルルは実店舗で市販されている?

でも、一度も成功したことが無いんです。子供のころ貧乏で、とにかくいつも食べ物への執着がある人間でした!だから食欲を抑えることができなくて。それでも、若い時はまだよかったのですが、40代を過ぎるとさすがに体も重くなり、子供にも痩せたら?と冷たく言われ、様々なダイエットに挑戦してきました。

でも、元来が運動嫌いだし、だめだった‥‥唯一五キロほど痩せられたのが、グローバルダイエットでした。可愛い洋服が似合いたい一心で成功したのですが結局はリバウンド。ほかにも、リンゴダイエット、グレープフルーツダイエット、サプリメントなどなど。

昨年は子供の結婚式に向けて、30万円ほどかけて、ネットで探したエステサロンへ。3キロほど痩せたけど、食欲のほうが勝って断念。サロンでは脂肪のモミ出しや、汗を出すデトックス、先生の施術で新陳代謝を良くする、とか、岩盤浴など。でも一時だけのものでした。

無駄遣いをしたと自己嫌悪で、一念発起し現在糖質ダイエットに取り組んでいます。お菓子やパンは制限ありますが、お肉とか、野菜、豆腐は存分に食べられるのでいまのところちょっとずつダイエットできています。

お肌の悩み

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シミしわですね。

悩みますね…

若いときは、気にしてましたか?

シミは、日焼けが元になってます。

知らず知らずに、日差しを浴びて…

積もり積もって、シミになります!!

紫外線は、お肌の大敵ですよ!

そんなことは、ご存知ですよね。

失礼しました。

ところで、

しわのほうの話ですが、

これも、紫外線が大敵なんです。

紫外線ばかりに、気持ちが行きがちでしょう!

でも、あまり気がつかないところで、

しわの原因を発見したのです。

気になりますか?

気にしてますか?

あまり、気にしてませんか。

すみません。

あなたは、知りたいですか?

気になりますよね。

はぁ、気になりませんでしたか…。

すみません。

では!

気にしている人だけ

聞いてください。

特別に!

教えま~す!!!

特別ですよ!

ホントウに、これって!!

なかなか、みなさん

気がつかない、

気にしてないですよ。

そんなことは、ありま…

せんね。

たびたび、すみませんでした。。。

ある日、

日差しが、まぶしいなぁ~

と。

これは、

よくあることです!

でも、

まぶしいなぁ~。

と、

のんきに、日差しに顔を向けていると…

なんと!

眉間に!!

しわが~!!!

ライスビギンの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

そう!

眉毛と眉毛のあいだが

しわになってますよ~!!

それ、

たいしたことない!

って

思うか、思わないかは、

あなた次第です~!!

あなたなら、どうしますか。

私は髪の毛が昔に比べて整わなくなってきました。

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私は髪の毛が昔に比べて何と言ったらいいのかわかりませんがまとまりが無くなってしまいました。ノ・アルフレの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

どういうことかというと髪の毛がとても乱れやすくなったと言ったらいいのでしょうか、結構つらいというかとても大変な感じになっています。

ということで私は今の状態でいいのかどうかということが不安でいっぱいなのですが今のままではやっぱりあまり状態が良くないというか人に会うのにも嫌だなということを感じることが多いです。

それになかなか気持ちの面でもいい気持ちがしないというかあまりいい調子ではないというか髪の毛がばっちり決まらなければあまりいい感じにならないというのが本音です。何と言ったらいいかわかりませんがやっぱり私はもう少し良い方向に進んでいきたいと思っていますので今の状態をよくしていきたいということは感じています。

ただそのためにはどうしていったらいいのかというのが分からずに毎日を過ごしていますのでどうすることもできない状態でいます。

もう少し髪の毛が言うことを聞いてくれればそんなことはないのですが、もう少しストレスを発散させていこうと思います。そのほうが髪の毛にとってもいいんじゃないかなと思いますし、状態も良くなるんじゃないかなと思います。

楽しみながら気づいたら痩せてた!スイッチダイエット

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今まで肉体労働系の仕事をしていたので、食べても食べても、ちゃんと燃焼されていたのが、
転職して事務職になった途端、3ヶ月で8キロも太ってしまいました。これは凄まじしいと思った私はダイエットをしようと決意するも、今までそんなに太ったことがなかったので、
なかなか食事を抜いたり、激しい運動をする気にもならず、全く痩せないままでした。

http://www.gargolaclimbing.com/

その姿を見兼ねた彼氏が、クリスマスプレゼントに任天堂スイッチと、リングフィットアドベンチャーを買ってくれたのです。
これを毎日一緒にやって、痩せよう!と言ってくれました。
私は全くゲームもしないので、最初は全く興味がなく、彼がやっているのを茶化しながら見ているだけでした。
でも、彼も太っていたのですが、ほんの30分、毎日そのゲームをやっているだけで、なんと1ヶ月で4キロも痩せたのです。

全くめんどくさがらず、苦痛そうでもなくとても楽しそうに夜やっていたのですが、そんなに痩せたので私はびっくりしてしまいました。
そしてついに私もやり始めたのです。仕事が終わってからご飯を食べる前に30分だけ、ほんとに笑いながらできるメニューだけやっていました。

すると、なんということでしょう。1ヶ月で3キロ痩せました。この成功の鍵は、毎日楽しんで続けられたことにあると思います。
これからも続けていこうと思います。

暖房の季節に必ず現れるガサガサ肌

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美容やスキンケアにはあまり関心が深くない私。ととのうみすと

月に1度ご近所の美容室に併設されているエステサロンで、肌診断やケアをしてもらっています。その際にいつも注意されているのが、乾燥について。

一応、手が回るときには化粧水やジェルなどで保湿はしているのですが、秋冬は特に仕事も私生活もバタバタと忙しくなってきて、たまに保湿を忘れてしまったり、家に帰ってメイク落としもせずにウトウト寝てしまうことも。忙しすぎると食事も適当になってきてしまうので、お肌に行き渡る栄養も足りていないのかもしれません。

そんな時にはすぐにお肌が荒れてしまいます。私の場合は、触ってわかるほどガサガサになってしまい、そのあとにポツポツと吹き出物が出来てしまいます。また、普段は気にならない小ジワやたるみもこの季節にはやっぱり気になるように。乾燥は本当に肌の大敵なんだと感じています。どこに行っても暖房がついているこの時期にはいつも以上に保湿を気にしなければならないいのに、なかなかそこまで手が回りません。乾燥が進んでしまうと、ファンデーションもメイクも上手に出来なくなったりするので気持ちも落ち込みます。そうなるとまた、スキンケアのやる気がなくなってしまうんですよね。

大人ニキビは早めに病院へ

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私は、現在20代ですが肌に対しての悩みがあります。それは、大人ニキビです。

http://codeforpoland.org/

ニキビというと思春期によく起こるイメージがあると思いますが、20代になっても人によってはニキビが出来てしまいます。このニキビのことを大人ニキビと言うそうです。大人ニキビが、原因がストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの崩れなど、思春期のニキビと違って治りにくいと言われているそうです。

私の場合ですが、毎回同じところにニキビが出来ては消えての繰り返しでした。跡も残ってしまい、これ以上悪化させるのは第一印象がとても悪くなると感じて皮膚科医に相談にいくことにしました。

病院では、ディフェリンゲルという塗り薬とビオチン剤(皮膚や粘膜の健康を助けてくれる栄養素)を処方されました。これでいったん様子見という形になりました。

この治療を続けて約半年後ですが、前と比べて少し出来にくくなった気がします。完全にニキビが治ったわけではありません。自分の憶測ですが、社会人になり、ストレスや睡眠不足等は改善が出来ない部分だった為この部分が影響しているのだと思います。

ニキビに悩んでいる方は、完全に治るというわけではないと思いますが、一度診断してもらうことをお勧めします。

リバウンドしなかった食事作り

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私は23歳の時、それダイエットとは関係ない理由で腎臓を悪くしたのですが、それまで太り過ぎが悩みで何度もダイエットをしました。お粥だけで1週間過ごすとか、5kgすぐに落ちたのですが、すぐ戻ってしまいました。いえ、ダイエットを始める前よりも少し増えてしまいました。そんな感じで成功した事はありませんでした。ですが、腎臓を悪くして、食事療法をせざるを得なくなったのです。

グラマラスタイル

カロリーは糖尿病とかと違いそれ程制限しなくてもよかったのですが、塩分制限とたんぱく質の制限がありまして、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスがよいダイエットメニューになってたのです。余り重症ではありませんでしたので、かなりいい加減でしたが、野菜を多く取るようになった為か、便秘がちでしたのが全然気にならなくなりました。

そして、肌が特に衣類で隠れてる部分が赤っぽいというか赤黒かったのが黄色系といいますか、明るく白くなりました。もちろん、体重も2~3年で8㎏落ちて、リバウンドしてません。

この時思いました事は5~10年続けられる食事を作らないと、リバウンドしてしまうという事でした。何より身体が元気になって、身体を楽に動かせるようになった事が良かったと思います。

薄毛と髪の痛みが気になる現在24歳。

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周りの目が気になりだしたのは21、2歳のころからです。
薄くなるのが先か周りが見ているという自意識過剰が原因か。

http://www.44gallery.com/

もともとずぼらな性格のため、シャンプーはするが、リンスはしない。
タオルで拭くが、ドライヤーで乾かしたりしない。
気になりだす前からネットではそのような習慣は頭皮に良くないとは書かれていました。
無論私もまさか自分がと思っていたのでそれらを怠った結果であると認識しております。

薄毛は仕方ないにしても、髪が痛んでいる状態はなんとか良くしていきたいところ、、、
痛んでいてぼさぼさになっていると、広がってより薄毛が目立つからです。
このままでは周りの目が気になりまた更に薄毛に拍車がかかり、

もはや「薄毛」とは言えなくなりそうで正直不安で仕方ありません。
髪の痛みには「リンス」や「トリートメント」等を使用するとよいそうですが、
これまた洗い残すと頭皮につまり、抜け毛の原因になると聞きます。

気を付けてすればよいのですが、あまりリスクは取りたくありません。
なにか他に良い方法はないのでしょうか。
やはり年齢も若いので、カラーやパーマ等して彩りたいものです。
ネットで調べれば数々の改善策や原因等検索することができます。

ただ、結果はげる人はなにをしてもはげるといった心無い言葉が関の山です。
もっと簡単でいい方法はないのでしょうか?