げっ、、、
鏡を見るたび丸くなった顔が嫌になる?

私はまず顔から肉がついていくタイプです。

そんな私は、気づいたら二重顎だしほっぺにもお肉がついて

アンパンマンってよく呼ばれてました。

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でも今はフェイスラインも出てきたし、アンパンマンとは呼ばれない顔になったと思います。

そうなれたのも、３つのダイエット法で一週間過ごしたからだと思います。

3つの方法を今からご紹介いたします！

１つ目は、
水を１日1,5リットル飲む事です。
よく言われてるやつですが、やっぱり痩せやすい体作りには欠かせないですし、一番簡単にできる方法です。
これは本当にトイレに行く回数が増える分、老廃物が出てくのをすぐ体感できると思います。
あと便秘解消にもいいと個人的には思ってます。

２つ目は
やっぱりなんといっても顔面マッサージです。
顔面というか私はまず耳をぐるぐる回して首回りもマッサージして老廃物がたまらないように、流れていくように
ほぐしてました。
調べたらたくさんやり方が出てきますが、いろいろ試してみたり、自分が一番気になってるところをメインにやるとなお
よしだと思います！これは１日10分弱を１セットだけ！３日目くらいでだいぶ効果でると思います！

３つ目は
半身浴です。
これもやっぱり定番ですが、半身浴で汗をかくのは最強だと思います！
即効性がすごい！！
何より動かなくて汗をかけるから楽、、、
これは私は汗をかき始めてから10分を目安にしていました。

でものぼせやすいので無理は禁物です。

これを続けると一週間後には顎肉が自分でもわかるほどいなくなっていました！！

一週間とは言いましたが、効果が出てきたのが一週間で、それが習慣化したら、

もうアンパンマン化現象は起きていません！

やっぱり継続が大事ですが、脂肪が燃焼しやすい体作りが一番最強だと思うので

もしよかったら試してみてください。

鏡を見るのが楽しくなりますよ。