冬ってなんもしてなくても体重増えてる感がありますよね？私もその一人です。食事量変わらないと思ってたんですが、どうやらここ最近変わらなかった体重に変化が(もちろん良くないほうに)そろそろ真面目にダイエットやり始めようと決心したところです。でも旦那は好き嫌い激しいし甘いもの大好き。お菓子大好き。。

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一緒にしてくれる人ではないのでお手軽なもの色々考えました！

まず大事な食事面。

お米が主食な我が家ですが、量はちっさいお茶碗ひとつなのでこれ以上どうすることもできず。(いきなり抜くのはそれはそれで怖い)でも揚げ物も苦手で食べてないしどうすればいいんだって話でした。なのでとりあえずの緩い感じで必ず1品は野菜の歯ごたえのあるものか、こんにゃく料理など低カロリーなものを付けるようにしました！野菜は簡単に作れるきゅうりの梅和えだったり、キャベツの浅漬けだったり。今まで旦那さん食べないから作れなかったものこの際だから自分用に作って食べることに。また野菜高いときは玉こん煮たり、冬なのにところてん食べたり(笑)それを先に食べることで満足感アップしておかず減らす狙いです。幸いなことにもともと好きだった好物ばかりなので今のところは全然ストレスなく続けられてます。満腹感も早めにくるので自分用のおかず旦那さんの１/３くらいでよくなりました！

そして運動面。

これは雪国在住な私にはつらい時期ですが、幸い今年は雪ないのでもっこもこに武装して雨降ってない時はスーパーまで歩くようにしてます。10分程度ですが帰りは荷物もあるので結構辛いです。最近天気悪くてあんまりできてないので話題のリングフィット(スイッチのフィットネスが出来るゲームです)ネットで買えたのでこれからこれを頑張ろうと思います。

春までに少しでも痩せてかわいいワンピース着たいです！