口臭の原因は人それぞれ違いがありますが、口腔内が不潔になっていることは大きな要素です。それゆえ、毎日の歯磨きは丁寧にすることが大切です。歯ブラシだけでは届かない汚れもありますので、フロスや歯間ブラシも上手に活用しましょう。

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以前、歯間ブラシを使っているときに、思いのほかたくさんの磨き残しがあることに気づきました。そのときに歯間ブラシやフロスについた汚れにはかなり強い臭いが発生しており、やはり歯ブラシだけでは十分ではないことがわかったのです。

今では、毎日歯間ブラシやフロスを使ったケアをしていますので、口臭対策だけではなく虫歯もできにくくなりました。それから、忘れてはいけないのは舌の汚れです。舌苔は口臭のもとになるともいわれていますので、専用のブラシで丁寧にとることがおすすめです。

とはいえ、私も、最初は舌ブラシが苦手でした。ブラシを使うと、どうしてもえづいてしまい、十分に汚れを取ることができなかったのです。そこで、舌苔を取り除く効果があるキャンディを試してみました。いつものようにキャンディをなめるだけなので、とても楽にケアができました。舌ブラシも少しずつ慣らせていき、今ではかなり楽に使えるようになりました。あまり強く磨きすぎると舌の表面も傷ついてしまいますので力をいれすぎないように気をつけています。