最近白髪が出てきたのに気づいてしまいました。もともと髪質が細く腰がないのが悩みだったのですがついに白髪が生えてきてしまいました。まだ３０代後半なのに白髪はとてもショックです。老けてみられることが一番の不安です。白髪の理由はいくつもあるようですが一番はストレスかなと思います。最近会社を立ち上げて色々と忙しく食生活も不規則になっていました。
抜いても髪の毛に良くないと聞きました。そして美容師の方曰く白髪染めをしてしまうと髪に良くないと言われてしまいい黒く染めることに少し不安になっています。となると普段の食事以外に栄養素を取ることがいいかと思い自分で医学書や栄養学を調べています。そして髪の毛にいいと言われているビタミンや亜鉛、食物繊維が髪の毛に一番いいそうです。特に髪の毛のこしにいいとされるのが亜鉛です。
牡蠣などに多く含まれていますが普通の食事で取るのは難しいです。ですので市販の大手製薬会社が出しているミネラルや鉄分、亜鉛が含まれているサプリを飲んで試しています。今は試してみて3ヶ月くらい経ちますが髪の毛のコシは戻ってきたように感じます。そして白髪があれから一本しか見つかっていないです。このまま髪質改善のためにサプリを飲み続けて経過をお伝えしたいと思います。皆さんも一緒に試してみてください。